Как избавиться от эгоизма

Например, одни люди постоянно пытаются заставить всех поверить в то, что их собственный мир лучше, а другие всегда чем-то недовольны. Третьи могут часами говорить о себе, заставляя вас чувствовать, что вы менее важны.

Содержание

Как бороться с мужским эгоизмом?

Эти эгоистичные люди любят идею «один за всех и все за одного», но только когда этот «один» — они сами.

Они будут недолюбливать и обесценивать вас, если вы не показываете своего «превосходства». Если вы встретили кого-то очень эгоистичного или, возможно, у вас есть друг или партнер-эгоист, Фактрум предлагает несколько конкретных способов постоять за себя.

1. Признать, что у них нет уважения к другим

Первый способ борьбы с подобными людьми — быть реалистом. Важно понять, что эгоистичный человек может не учитывать ваши потребности с самого сначала. Иногда такие люди бывают благородными и очаровательными, но чаще они невдумчивы и невнимательны. Это происходит из-за нехватки определенных навыков или желания быть таковыми. Знание этого даёт чёткое понимание, на каком месте в отношениях вы находитесь.

2. Подарите себе то внимание, которого заслуживаете

Эгоистичные люди — эмоциональные вампиры. Они жаждут вашего внимания, но не дают его взамен. Чтобы не остаться эмоционально выжатым, подарите себе то внимание, которое вы дали эмоциональному вампиру. Например, если у вас есть какой-либо дискомфорт во внешнем облике, сходите в парикмахерскую или в бутик. Это называется «удовлетворением собственных потребностей», и это отличный способ повысить самооценку. Отдавать своё внимание эгоцентричному человеку недобродетельно. Вы нужны ему только для того, чтобы эмоционально зарядиться и подпитаться вашей энергией.

3. Оставайтесь верным себе — не опускайтесь до их уровня

Эгоистичные люди давят на вас и пытаются вывести из себя. Не допускайте этого. Не играйте в их игры, не участвуйте в ситуации, которую не контролируете. Не поддавайтесь на провокацию!

Старайтесь быть верным себе. Быть добрым к эгоцентричным людям, которые безумствуют или плохо поступают с вами, очень непросто, но уподобляться им не выход. Облегчить любое чувство гнева по отношению к ним вы можете ориентируясь на положительные качества своей личности. Помните, что вы тактичный и любящий человек.

4. Напомнить им, что мир не вращается вокруг них

Эгоцентричный человек может быть настолько зациклен на себе, что забывает считаться с мыслями и чувствами других. Иногда нужно небольшое напоминание, что мир не вращается вокруг него. Например, вместо того чтобы устраивать истерику и кричать: «Ты никогда меня не слушаешь; ты всегда делаешь все по-своему», — попробуйте сказать: «Мне очень нужно поговорить с кем-то о том, что меня беспокоит. Ты можешь выслушать меня»?

5. Не давайте им внимания, которого они жаждут

Это мощная стратегия для того чтобы справиться с крайне эгоистичными людьми, которые не стремятся строить равноценные отношения с окружающими. Фокус в том, чтобы, внимая эгоисту, не предлагать ту степень внимания, которую они жаждут. В разговоре с ними ваши слова должны быть пресными, ни к чему не обязывающими комментариями.

Например, вместо того чтобы сказать: «Бедняжка, что он с тобой сделал?!!» — говорите: «Да, это жизнь». Это на некоторое время выведет их из равновесия. Помните, внимание — это ваше сокровище. Если вы им его не дадите, скорее всего они уйдут прочь.

6. Говорите на темы, которые интересуют вас

Привносите в разговор с эгоцентричным человеком всё что вам интересно: столярное дело, кулинария, политика. Например, если он говорит: «Вы не поверите, что моя подруга мне сказала!» — ответьте что-то вроде: «Кстати, ты знаешь, сколько стоит Билл Косби?» Чем больше случайных тем, не имеющих отношения к темам эгоистичного человека вы поднимаете, тем лучше.

Несмотря ни на что держите внимание на своих реальных интересах, и вы увидите как он попытается скрыться от вас, когда поймет, что вы не заинтересованы в его эгоцентричных историях.

7. Перестаньте делать одолжения

Эгоистичные люди всегда просят об одолжениях, но никогда не торопятся помогать сами, когда помощь нужна вам. Для них это нормально. Хотя нужно быть толерантным и давать эгоистичному другу или партнёру шанс измениться, также важно не поощрять его эгоизм, особенно если это причиняет вам боль или неудобства.

Поэтому, когда эгоистичный человек просит у вас слишком много, нужно заявить о себе и дать понять, что ваши чувства не ценят. Если вы попадаете в положение, когда приходится себя защищать, делайте это коротко и по существу, поскольку эгоистичные люди не самые лучшие слушатели.

8. Сократите время, которое вы проводите вместе

Как только вы поймёте, что кто-то слишком эгоистичен по отношению к вам, время делать ноги. Проводите с ним как можно меньше времени. Перестаньте отвечать на все звонки и отвечать на все сообщения. Может, вам уже приходилось сталкиваться со множеством реакций этих людей: от незаинтересованности в вас до истерики и гнева, но вы устояли. Своё личное время лучше провести в одиночестве, чем с людьми, подавляющими своим эгоцентризмом.

9. Активно ищите друзей

Откажитесь от вредной привычки позволять эгоистичным людям привязываться к вам. Вместо этого стоит поискать новых друзей, которые будут уделять вам столько же внимания, сколько и вы им. Вы можете завести знакомства, почаще выходя из дома и общаясь с новыми людьми на благотворительных мероприятиях или в волонтёрских центрах.

Как только у вас появятся новые друзья, вы сможете поделиться с ними вашим опытом общения с эгоистичным человеком, который грабил вашу энергию и эмоции.

10. Прекратите отношения

Если после всех приложенных усилий вам так и не удалось изменить эгоистичного человека — возможно, вы имеете дело с нарциссом. Нарциссы не только эгоистичны и эгоцентричны — они вообще не способны испытывать симпатию к другим, зато могут целенаправленно вас использовать.

С таким труднее справиться, чем со среднестатистическим эгоистичным человеком. В этом случае можно предложить ему получить квалифицированную помощь. Но если это не сработает, разорвите с ним все связи и прекратите отношения навсегда. Жизнь слишком коротка, чтобы терпеть корыстных людей и тяготиться отравляющими отношениями, которые высасывают из вас энергию и счастье.

Понравился пост? Поддержи Фактрум, нажми:

Оригинальная статья:Lifehack.org

Во многих системах саморазвития и медитации можно услышать призыв об избавлении от Эго. Эго считается корнем всех проблем человека и потому ставится вне закона. И действительно оно очень часто создает нам проблемы, поэтому вполне логично хотеть избавиться от него. Но все ли мы знаем о том, от чего хотим избавиться? Что это вообще такое? И почему создает проблемы?

Давайте посмотрим на эту идею с позиции школы “У Дао пай”.

Что такое Эго?

Эго — это часть нашей психики, которая олицетворяет нашу личностью. Все наши привычки, желания, стереотипы восприятия, шаблоны поведения. Все наши “люблю-нелюблю, хочу-нехочу, одобряю-неодобряю”. Своего рода лоскуткое одеяло, которое мы сами соткали, за всю свою жизнь. Все это и есть наше Эго. Это то, что мы обычно понимаем под своим “Я”. Говорим “Я”, подразумеваем “Эго”.

Давайте сразу к делу

Я раскрою вам секрет. От Эго не нужно избавляться. Оно хорошее.
Вообще желание избавиться от чего-то доставляющего проблемы — это типичное заблуждение, которое очень популярно среди практикующих медитацию и саморазвитие. Избавиться от мыслей, потому что они мешают. Избавиться от эмоций, потому что они создают проблемы. Избавиться от оценочного мышления, потому что оно создает проблемы. И наконец, избавиться от Эго, потому что оно создает проблемы.

Заблуждение заключается в детском по своей наивности утверждении: Вот сейчас я выкину все ненужное, все, что доставляет хлопоты, и будет мне счастье.

А теперь представьте, что вы пришли в квартиру, в которой творится бардак. Все вверх дном. Куча вещей, которые разбросаны по разным комнатам. Вы ходите по квартире и постоянно обо все спотыкаетесь, вы злитесь, иногда падаете и больно ударяетесь. Вам все это не нравится. И тогда вы решаете положить этому конец. И выкидываете все, что вам мешает. Вычищаете все комнаты, выбрасывая все.
Что происходит после всего этого? Вы остаетесь в пустой квартире. Да, сейчас вы не спотыкаетесь и не падаете. Но теперь вам невозможно жить в этой квартире. Нет кровати, тумбочек, нет холодильника. Нет ничего. Вы не сможете тут жить больше. Теперь это просто пустая конура. Негде спать и негде есть, не во что одеваться и т.д.

Или представьте, что родители сказали ребенку сделать что-нибудь с бардаком в его комнате, а он возьми и выкини все ее содержимое. Что скажут родители?

То, что мешает — не плохое. Оно мешает, потому что находится не на своем месте или занимается не своим делом. Решение ребенка — выкинуть, избавиться, уничтожить. Решение взрослого — поставить на свое место, убрать так, чтобы не мешало.
Разбросанные вещи в комнате мешают, не потому что они плохие и их нужно уничтожить. Они мешают, потому что лежат не на своем месте или применяются не по назначению.

А теперь посмотрите на свои мысли, эмоции. Посмотрите на свое оценочное мышление. И наконец, посмотрите на свое Эго. Все это не плохо. Так как является частью Вас. Все что в вас есть — это хорошо. Оно для чего-то нужно. Даже если вы не знаете для чего именно. Все в вас — это часть целого, которым вы являетесь. Винтики единого механизма. Если что-то мешает вам в вас же самих или если вы не понимаете назначения, функций чего-то — не делает этот предмет плохим или ненужным. Эмоции хороши. Мысли прекрасны. Оценки во множестве ситуаций помогают принять верное решение. Но часто все это мешает. Мешает, потому что вы не можете этим управлять.

Представьте что, вы попали в самолет и увидели сложенный парашют. Вы не знаете что это и для чего это нужно. И выкидываете его. И вдруг в воздухе в самолете происходит авария и вам говорят: “Все в порядке, не беспокойтесь! Просто достаньте парашют. Да-да, парашют — это непонятная зеленая сумка, которая лежит под сиденьем… Вы ее выкинули?

Как избавиться от эгоизма — советы психолога

Что ж очень жаль, у вас был шанс спастись.”

Что вы будете делать без эмоций, когда в них возникнет необходимость? Что вы будете делать без мыслей, когда они понадобятся? Что вы будете делать без своей личности, когда она будет очень нужна?

Вы скажете: мне все это не нужно! Хорошо. Тогда зачем все это в вас было или есть? Или может вы забыли, что живете в мире людей? Забыли, что люди строят отношения друг с другом? Забыли, что люди общаются, занимаются совместными делами? Может быть все в вас для чего-то нужно?

Избавившись от всего в себе, вы станете овощем, бесформенной биомассой. Душевнобольным не способным к жизни среди людей. Такой человек из эффективного становится дефективным. Вы действительно этого хотите? Вы хотите таким стать?

Если вы более-менее адекватный человек — вероятно нет.

Тысячи людей копируют слова древних мудрецов, думая, что понимают их. Тысячи людей стремятся избавиться от чего-то в себе. Но я вижу только тысячи детей, которые не понимают, что творят. Которые, поверили очередной книжке про духовность и не хотят думать самостоятельно.

Что же делать? Зачем же тогда нужна настоящая медитация? Что же такое настоящее саморазвитие?

Все просто. Настоящая медитация и настоящее саморазвитие — это не избавление от чего-то. Прежде всего — это взросление. Уборка в собственной психике. В процессе медитации вы не избавляетесь. Вы расставляете все внутри себя на свои места. На те места, где все ваши внутренние качества, эмоции, мысли, эго, будут идеально выполнять свои роли, функции, не будут мешать вам и другим.
Медитация — это не избавление. Это управление. С помощью специальных упражнений и через осознание своего внутреннего содержания.

Не нужно избавляться — хватить быть наивным ребенком! Научитесь управлять.
Управлять — значит не быть управляемым. Управлять — значит, по своему желанию включать и выключать. Делать громче или тише. Тогда когда вам нужно.

Еще один маленький секрет. Душевнобольного отличает от человека, действительно владеющего медитацией лишь то, что первый не управляет собой и своими состояниями — он погряз в них. А второй управляет собой и всем внутренним содержимым на 100%. Ну или хотя бы тренируется, чтобы в этом преуспеть.

Хотим ли мы бить сумасшедшими? Или хотим быть хозяевами себя и своей жизни?
Важно помнить, что мы всегда сами выбираем, кем нам быть.
Так что дорогие друзья. Может быть, пора стать взрослым, перестать избавляться и научиться управлять?

Победить эгоизм

Пожалуй, нет на земле человека, которому не известно значение слова «эгоизм». Все мы хоть раз в жизни сталкивались с себялюбцами до мозга костей!

Возможно даже, что подобные обвинения когда-нибудь забрасывали и вам. Можно ли изменить себя? Как избавиться от эгоизма? Вот как раз об этом и пойдет речь дальше.

Что такое эгоизм?

Эгоизмом называют крайнюю форму индивидуализма, которая проявляется в корыстном отношении к окружающим людям. Эгоисты интересуется только собственным «Я» и стараются всячески преуспеть за чужой счет, пренебрегая интересами не только чужих людей, но и самых близких членов семьи.

Эгоизм – это хорошо или плохо?

Нельзя сказать, что эгоизм – это сплошное зло. Не забывайте о том, что существует разумный эгоизм, напоминающий чувство самосохранения. Он помогает человеку выжить в сложных условиях и добиться успехов в жизни. Но он ни в коем разе не должен заслонять собой такие качества, как милосердие, сострадание, внимание и уважение к окружающим.

Если вы любите и цените себя – это хорошо, но если вы любите и цените ТОЛЬКО себя – это уже проблема. Возможно вам это качество и не мешает, вы даже можете его не замечать. Но, поверьте, окружающим с эгоистами живется не так уж и просто.

Как бороться с эгоизмом и усмирить гордыню

Впрочем, судите сами!

Портрет классического эгоиста

Эгоистов легко узнать по наличию следующих качеств:

  • Это самовлюбленные типы, не замечающие в себе никаких недостатков;
  • Эгоисты во всем ищут собственную выгоду, они ничего не делают просто так;
  • Они сознательно пренебрегают нуждами и интересами окружающих, какими бы важными эти самые нужды ни были;
  • Рука об руку с эгоизмом идут такие качества характера как черствость, скупость и желание управлять;
  • Такие люди привыкли лишь брать, ничего не давая взамен;
  • Эгоисты склонны всячески подчеркивать незначительность и неполноценных других;
  • В их словаре нет таких слов как стыд, совесть, бескорыстие и забота.

Понравился вам этот портрет? Думаю, нет! А, значит, пришла пора выяснить, как избавиться от эгоизма, и заняться самоусовершенствованием.

Лекарство от эгоизма

Начнем с того, что человек должен осознать свою проблему и захотеть от нее избавиться. В противном случае на благоприятный исход дела нечего и надеяться. Вы с успехом преодолели первую ступень на пути к лучшей жизни? Тогда воспользуйтесь нашими полезными советами:

1. Старайтесь каждый день делать по одному доброму и бескорыстному делу – переведите старушку через дорогу, бесплатно подвезите голосующего, помогите соседке донести до квартиры сумки, подмените сотрудника на работе, посидите с племянником.

2. Овладейте техникой активного слушания. Она предполагает активное участие в разговоре, поэтому:

  • Задавайте наводящие вопросы;
  • Интересуйтесь чувствами рассказчика;
  • Обращайте внимание на язык жестов;
  • Высказывайте свою оценку услышанного.

3. Помогайте людям, которые вас окружают. Например, поучаствуйте в благотворительной акции — накормите местного бомжа, бросьте пару рублей нищему, отнесите старые вещи и игрушки в детский дом. Вариантов масса! В крайнем случае, сходите в социальную службу, она найдет вашей энергии достойное применение.

4. Заведите домашнего питомца. Со временем он станет настоящим членом вашей семьи. К тому же, животные целиком и полностью зависят от людей, их нужно кормить, мыть, выгуливать, водить к ветеринару. В общем, жить только для себя у вас точно не получится.

5. Избавьтесь от эгоизма и жадности — создайте семью и заведите детей! Чтобы построить хорошие отношения вам придется мало брать и много отдавать, а это лучшее решение проблемы.

6. Станьте членом команды. Запишитесь в любительскую музыкальную труппу, пойдите с сотрудниками в поход, станьте членом родительского комитета, примите участие в командных соревнованиях, попробуйте свои силы в совместном проекте. Чувство коллективизма и общее дело заставят вас усмирить собственное «Я».

7. Меньше говорите о себе. При встрече с друзьями или родственниками не спешите вываливать на них свои горести и печали. Сначала поинтересуйтесь, как они себя чувствуют и как обстоят их дела.

Эгоизм вырабатывался годами, поэтому не стоит надеяться на быстрое «выздоровление». Наберитесь терпения и верьте в себя!

Автор: Администратор сайта | 19.08.2013

Алина Генриховна из города Пскова твердо считает, что мужской эгоизм поистине не искореним.

Живя со своим мужем в законном браке около тридцати двух лет, женщине так и не удалось избавиться от эгоизма супруга, который с каждым годом, как старческий маразм, стал только нарастать.

Неужели эгоизм в любовных отношениях проявляет себя как демонстрация совершенно далеких от искренних чувств личностных качеств?
“Можно ли своевременно избавиться от мужского эгоизма, чтобы обезопасить от него свою подрастающую дочь?”- задает нам вопрос отчаявшаяся женщина.

Следуя давней традиции, я пригласил к обсуждению уже знакомого многим эксперта по социологическим вопросам, психолога и историка- Артема Сергеевича.

Независимый эксперт полагает, что мужской эгоизм- это в первую очередь большой удельный вес неправильного воспитания и длительное нахождение в семье, где женщина “тянет лямку” сразу за двоих.

Уважаемая Алина Генриховна!

Благодарю Вас за доверительное письмо, которое я детально изучил.
Если рассматривать Ваш конкретный случай, то эгоизм мужа определяется его твердой уверенностью в том, что мужская роль финансового добытчика на этом и заканчивается.
Вы повествуете о том, что он не видит Ваших трудов по уборке дома и полагает, что Ваш трудовой день домработницы планируется в достаточно щадящем режиме.
Готовка, стирка и походы по магазинам рассматриваются им, как труд во благо удовольствия, поэтому свои эгоистичные нотки он даже не скрывает.

Живя рядом с ним в законном браке, Вам так и не удалось переубедить его и настроить на более корректное восприятие женской участи.
Если проанализировать семью, в которой воспитывался Ваш супруг, то отчетливо прослеживаются отношения, где статус женщины изрядно ущемлен под давлением мужчины.
Отец Вашего мужа, подобно деспоту и тирану, заставлял его мать подчиняться воли “хозяина дома”, не замечая, как она все больше превращается в “затравленного зверька” с “потухшим взглядом”.

Не замечая, что домашние дела исправно спорятся благодаря своей второй половинке, он проявлял эгоизм по неведению и отсутствию элементарной духовной нравственности по отношению к женщине.
Ваш муж- это слепок с общества, которое называется семьей. Его мать постоянно страшилась отца, в тоже самое время живя в благополучном достатке.
Вот Вам пример того, насколько воспитание влияет на будущее отношение мужчины к слабому полу.

По этой причине, отсутствие уважения к женщине- это одна из главных причин сурового эгоизма.

Чтобы избавиться от мужского эгоизма, необходимо уже в самом начале совместной жизни выстроить систему приоритетов и договоренности о том, что роль мужчины как добытчика на этом не кончается.
Молодой влюбленной паре следует отрегулировать свои отношения так, чтобы муж приучился осознавать неоценимый вклад женщины в воспитании детей и достижении гармонии в семейных взаимоотношениях.

Мужской эгоизм в отношениях- это твердая уверенность сильного пола, что слабый пол ничем от него не отличается. Это ориентация в первую очередь на удовлетворение собственных потребностей и нежелание находить компромисс в решении сложных задач.

Эгоизм в любовных отношениях- это демонстрация сексуальной холодности и желание получить удовольствие, ничего не отдавая взамен.
Живя в законном или гражданском браке, женщине следует в первую очередь избавиться от собственного стереотипа мышления и точки зрения своей принадлежности к “кухонному миру”.

Никто не отменял правило семейного равенства и поочередного вовлечения друг друга в бытовую рутину.
Пришел первым с работы- передохнул- и бегом на кухню.

Метод избавления от эгоизма

Вы задержались, значит будете посуду мыть.

Мужской эгоизм часто подпитывается женской жалостью и нежеланием ругаться, доказывая свою правоту. Пусть лучше эгоизм останется: все сделаю сама.
Согласитесь, что многие женщины так и рассуждают, избавляясь от эгоизма второй половинки своими собственными силами.

Милые женщины, до тех пор, пока Вы не научитесь себя уважать, эгоизм сильного пола будет самой слабой стороной Вашей совместной жизни.

Вопрос задала: Алина Генриховна из города Пскова.

На вопрос дал ответ: Опытный эксперт по социологическим вопросам, психолог и историк- Артем Сергеевич.

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Похожие темы

Поделитесь страницей в социальных сетях

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *