Как перестать грубить

Как избавиться от агрессии? Как перестать психовать?

Постоянные стрессы портят реальную картину мира. Мы всё чаще обижаемся, злимся, становимся агрессивными. Это не предвещает ничего хорошего. Постоянные скандалы в семье и на работе, ухудшение здоровья, а также ужасный переизбыток негативных эмоций, от которых просто не успеваешь освободиться.

Одной из проблем современного человека стал вопрос: «что сделать, чтобы избавиться от агрессии и перестать психовать?» Существует масса методик. Они оказывают помощь, опираясь на различные жизненные ситуации, мы же хотим обратить внимание на универсальные инструкции для всех.

Не раздражаемся и не психуем

Обратите внимание на свою жизнь. Причиной раздражений может быть неправильный распорядок дня или полное его отсутствие. Если хотите перестать психовать и срываться на близких, вам нужно приучить себя к дисциплине. Крепкий и здоровый сон — источник хорошего настроения.

Обратите внимание на свой рацион. Употребляйте в пищу продукты богатые витаминами группы Ви сократите потребление кофе. Если имеете вредные привычки, постарайтесь полностью от них отказаться. Также, займитесь спортом или запишитесь на йогу. Движение и медитативные практики помогут переключиться на благоприятный фон, вы забудете о раздражении и негативе.

Если причина сидит внутри вас, чтобы перестать психовать, попробуйте взглянуть на всё со стороны. В несчастье справедливым быть нельзя. Остановитесь хотя бы на минуту, побудьте третьим лицом. Вы сразу поймете свои ошибки. В голову придут положительные мысли, они помогут успокоиться.

Самый простой вариант избавиться от психов — обратиться к психологу Инне Кононовой.

Что поможет побороть агрессию в себе: 10 правил

Избавиться от агресси, перестать психовать просто

Дальше — больше. Как избавиться от агрессии, когда она разрушает не только самого человека, но и тех, кто находится рядом? Для этого также нужно следовать советам и постепенно вы полностью сможете избавиться от агрессии.

Первым шагом будет осознание. Постарайтесь понять, что конкретно стало причиной появления агрессии. Возможно это страх, моральная обида или уязвлённость. Когда узнаете, вы приблизитесь к исцелению и перестроите ситуацию в иное, созидательное русло.

Второй шаг — выброс негативных эмоций. Избавиться от агрессии путём погружения в неё. Проделайте любую сложную работу, требующую больших энергетических затрат, поколотите мягкую мебель, дайте волю эмоциям, покричите. Можно даже рвать бумагу или бить посуду.

Если вы ограниченны в действиях, например находитесь на работе, то возьмите ручку с бумагой и напишите всё, о чём думаете. Не сдерживайтесь и не бойтесь, выражайте мысли свободно, а после возьмите исписанный листок и выбросьте в мусорную корзину.

Третьим шагом, на пути того, как избавиться от агрессии, станет переключение внимания и смена обстановки. Хорошо спасают продолжительные прогулки. Посидите в кафе, пройдитесь по магазинам, поглазейте на красивые вещи. Хотя, чтобы перестать нервничать достаточно даже выйти в другую комнату, переключиться на другой телеканал или почитать.

Когда почувствуете облегчение встаньте, глубоко выдохните, сбросьте с плеч всю тревогу и вперёд к новым горизонтам, но уже в спокойном, уравновешенном состоянии. Через некоторое время увидите, что и мир стал относиться к вам иначе. Он показал свою иную сторону радости!

Но если все перечисленные советы вам не помогли, то вам стоит обратьться за консультацией психолога в Центр психологии Формула счастья.

Нужно ли человеку быть жестоким? У каждого свое мнение на этот счет. Понятно, что никто из нас не хочет видеть вокруг себя жестоких людей, которых мы небезосновательно боимся, или во всяком случае опасаемся. Нам гораздо комфортнее находиться рядом с безобидными, уступчивыми, добрыми и отзывчивыми людьми, которые бы не вызывали у вас никакого опасения. Это желание понятно, оно отвечает нашим потребностям в безопасности. Но давайте подумаем над тем – насколько безопасно быть в этом мире слишком добрым, отзывчивым, мягким, уступчивым и абсолютно безобидным человеком? Или хотя бы казаться таким? Пожалуй, что не самый лучший вариант для нас. Во всяком случае, нам не всегда нужно такими быть. Потому что такого человека многие будут обижать, использовать и самоутверждаться за его счет. А вот жестких и тем более жестоких людей, как правило, боятся, и поэтому уважают, а значит и считаются с ними. Мир часто бывает жесток и беспощаден к тем, кто не понимает его законов. И чтобы не стать его жертвой – нужно тоже уметь быть жестоким. Поэтому в этой статье мы поговорим с вами о том, как развить в себе жесткость, ровно настолько, насколько это необходимо для того, чтобы постоять за себя и отстоять свои интересы в этой жизни.

Одно время я работал криминальным психологом и имел дело с очень жестокими людьми, точнее, с теми поступками, которые они совершали. Это позволило мне взглянуть на мир с темной, скажем так, стороны. И я понял, что мир может быть очень жесток, особенно к слабым людям. А раз мир может быть жесток, то и человек в нем тоже должен быть жестоким – когда это необходимо. Жестокость считается проявлением слабости и трусости, но давайте подумаем получше – разве это действительно так? Разве жестокий человек, умеющий подчинять себе волю других людей кажется слабым? А является ли он таковым? Как правило, нет. Хотя из-за слабости и страха человек действительно может совершать жестокие поступки для запугивания других людей, подавляя таким образом свой страх за счет их страха, но даже в этом случае благодаря своим агрессивным действиям человек добивается результата, а не бездействует и не бежит от опасности. Поэтому жестокость человеку нужна, особенно в таких ситуациях, когда от ее наличия или отсутствия зависит жизнь человека. Ему нужно быть жестоким для того, чтобы противостоять жестокости, ибо я еще ни разу не видел в своей жизни случая, когда жестокости и насилию успешно противопоставлялась доброта. История с Махатмой Ганди я в пример не беру, ибо не считаю его философию ненасилия ненасильственной. Но речь не об этом. Если вы нашли эту статью, значит, с жизнью вы уже познакомились, – с той ее стороной, которая по головке не гладит, а очень сильно и больно жалит. Поэтому для чего вам становиться жестоким – вы сами хорошо знаете. Хочу лишь сказать, что мы развиваем в себе жестокость не для того, чтобы с ее помощью совершать насилие над другими людьми, а для того, чтобы от этого насилия уберечься.

Итак, чтобы стать жестоким человеком вам, дорогие друзья, для начала необходимо пересмотреть все свое мировоззрение. Доброта и жестокость – это две стороны одной медали. Вы должны это понять и принять, и перестать считать жестокость чем-то таким, чего в нашей жизни быть не должно. Поэтому, чтобы быть жестоким – нужно стать практичным. Что это значит? Это значит, что морально-нравственные нормы должны вами восприниматься лишь с точки зрения ваших интересов. Проще говоря, быть добрым нужно тогда – когда вам это выгодно. А когда вам это не выгодно – забудьте о доброте, порядочности, чести, честности и так далее. Жестокость, как я убедился, изучая ее истоки – это прежде всего хладнокровная практичность, при которой человек может перешагнуть через кого угодно, ради себя и своих интересов. Поэтому развитие жестокости требует от человека развития хладнокровности и безразличия к остальным людям, при которых человек в состоянии контролировать свои эмоции. Бешеным садистом, диким психопатом, наводящим ужас на людей – быть не нужно. Хотя это тоже проявление жестокости. Но со звериным характером вы далеко не уйдете, вас или в клетку посадят, более уравновешенные, но не менее сильные люди, или другие дикие психопаты прибьют. Лучше быть хладнокровным и расчётливым циником, тихо и эффективно убирающим со своего пути всех, кто его преграждает. Такой человек является жестоким преимущественно за счет своей расчётливости и отсутствия всяких моральных тормозов. Он не плохой и не хороший, он живет так, как ему выгодно жить. Чтобы стать таким человеком, необходимо, как я уже сказал, полностью пересмотреть свое мировоззрение, и сделать для себя нормой то, к чему вы сейчас относитесь со страхом и ненавистью. Надо принять в свой внутренний мир жестокие и безнравственные поступки, поняв их смысл. Не надо никогда ни за что осуждать других людей и их поступки – надо просто пытаться понять то, чего вы боитесь и что вы ненавидите. Забудьте о том, что есть в этом мире что-то хорошее или плохое – старайтесь во всем увидеть смысл, даже в самых диких и безнравственных поступках людей. И конечно же, во всем ищите собственную выгоду. Тот, кто придумал этот мир и нас с вами – знал, что делал. Он сотворил нас такими, какими мы должны быть, по крайней мере в этом мире.

Хотим мы того или нет, а жестокость и насилие были, есть и будут частью нашей жизни. Я сейчас не стану рассказывать вам о причинах жестокости, ибо не это нас сейчас интересует, а лучше дам вам понять, какие мысли протекают в голове жестокого, но контролирующего свои мысли и поступки человека. Пропустив эти мысли через свою голову и развив их – вы почувствуете, как становитесь жестоким, но в то же время, вполне себе социальным человеком. Логика здесь очень простая – человек является хищником, который видит, или по крайней мере должен видеть жертву во всем живом на этой планете, в том числе и в других людях. Не знаю, замечали ли вы, как многие люди, в зависимости от их возможностей, могут вредить друг другу, причинять друг другу боль, стараться друг друга унизить, оскорбить, подавить и так далее. Вот, спрашивается, откуда все это в человеке? Почему мы можем быть такими плохими и опасными друг для друга? Ответ прост – мы хищники. Мы охотимся друг на друга всю свою историю. Посмотрите, сколько войн было в истории человечества, посмотрите, в каком количестве и как жестоко люди друг друга могут уничтожать. Люди не могут жить без насилия, хотя и пытаются. Поэтому нам и законы нужны, и суровое наказание за их нарушение и тому подобные вещи. Не могут многие люди без палки быть людьми, не могут. Из этого следует вывод, что для того, чтобы стать жестоким человеком – нужно стать охотником, хищником. Нужно уметь применять насилие к другим, когда это требуется. Вам нужно искать жертву и придумывать способы, чтобы ее поймать и победить. Это прописано в вашей крови – эти мысли блуждают в вашей голове, но вы их не слышите. А вот жестокий человек – слышит эти мысли и использует их в своей жизни. Если вы живете по принципу – я никого не трогаю и меня пусть никто не трогает, то это означает, что вы жертва, а не хищник.

Вас рано или поздно съедят, если вы не измените своего отношения к жизни. Вам нужно начать жить по-новому – нужно начать искать тех, кого можно тронуть, и трогать их. То есть вам нужно начать учиться охотиться на тех, чьи интересы идут вразрез с вашими интересами, и на тех, за счет кого вы можете добиться определенного успеха в жизни. Вы меня понимаете? Я, к сожалению, не могу рассказать вам в этой статье о всех тех способах воспитания в себе охотника, хищника, которые мне известны и которыми пользуются некоторые члены нашего общества, для достижения своих целей. Ну не для широкого читателя эта информация, уж извините. При личной консультации, я могу поделиться с вами более тонкими методиками работы над собой в этом направлении, а здесь меня не все поймут. Не все ведь люди знают жизнь со всех ее сторон, поэтому их можно травмировать, рассказывая о таких вещах, к которым они не готовы. Так что о некоторых вещах лучше разговаривать только с теми, кто способен их понять.

Но мы с вами все равно должны учитывать то, что жестокость людей является неотъемлемой частью их жизни, поэтому нам необходимо не отгораживаться от нее, а учиться жить с ней и по мере необходимости проявлять ее. И поэтому последний способ, позволяющий стать жестоким, о котором я хочу рассказать вам в этой статье дорогие друзья, очень прост – берите пример с тех, кто поступает жестоко, но не дико, а скорее цинично и эффективно, добиваясь с помощью жестокости своих целей. Изучите поведение этих людей, постарайтесь понять его истоки, его смысл, особенности, цели. И затем, подумайте над тем, с помощью каких действий вы можете это поведение перенять и воспроизвести в тех ситуациях, когда вам это будет необходимо.

Управление гневом: 11 советов как контролировать гнев и раздражение

Вы ведь можете, скажем, не помогать людям, когда вам это не нужно, не выгодно и противно, не так ли? Вы также можете научиться беспощадно уничтожать своих врагов самыми разными способами, пользуясь всеми доступными вам средствами. Нужно только отказаться от того шаблонного поведения, которого вы сейчас неосознанно придерживаетесь, и начать формировать новый, более правильный шаблон, за счет подражания тем, кто ведет себя более практично.

Жестокость требует от человека не только определенного понимания жизни, но и решительности. Вам нужно самому начать выбирать нужную вам модель поведения. Когда-то ведь вы научились у кого-то – быть не жестоким человеком, не так ли? Кто-то же на своем примере показал вам, как надо и как не надо поступать в этой жизни, кто-то же сделал вас таким, какой вы сейчас есть, внушив вам определенные установки? Ну так учитесь теперь у других людей тому, как быть жестоким – берите пример с тех, кто, как вы считаете, разбирается в жизни лучше вас. Изучайте поведение и мышление этих людей – учитесь смотреть на мир их глазами. И тогда вы тоже станете жестоким человеком – оправданно жестоким.

Также имейте в виду, что жестокий человек может побеждать других людей самыми разными способами. Для него цель всегда оправдывает любые средства. Среди различных способов достижения целей особое место занимает умение манипулировать людьми, благодаря которому многие коварные правители приходили к власти и устанавливали для всех свои жесткие и даже жестокие законы и правила. Манипуляция – это мощнейшее оружие в руках любого человека. Это оружие, как локального, так и массового поражения. Если вы являетесь физически и морально слабым человеком, если вам нужно сильное оружие, чтобы защищать себя и отстаивать свои интересы, тогда вам нужно научиться манипулировать людьми – этот навык даст вам большую силу. Хорошие манипуляторы способны переиграть, перехитрить и в конечном счете победить любого человека. Осваивайте навыки манипуляции людьми и они помогут вам справиться с любыми врагами, соперниками, конкурентами.

Друзья, не забывайте о том, что мы развиваем в себе жестокость не для того, чтобы целенаправленно вредить другим людям, а для того, чтобы не позволять им вредить нам. А также для того, чтобы они не мешали нам добиваться своих целей и не вставали у нас на пути. Когда ничто другое не помогает в таких случаях, можно прибегнуть к грамотной жестокости.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, пожалуйста, и нажмите Ctrl+Enter

Психология23-08-2014, 16:42сергей к16 016

6 способов: как перестать злиться и раздражаться


Даже самые стрессоустойчивые люди периодически могут выходить из себя, давая волю эмоциям и даже накопившейся агрессии. О тех, кто едва ли может контролировать и вовсе говорить не стоит, такие люди вынуждены раздражаться намного чаще остальных. И хоть эмоциональность каждого человека – строго индивидуальный фактор, все же куда лучше научиться контролировать свои эмоции или хотя бы не допускать раздражения. Это позволит как не портить отношения с другими людьми, так и сохранить здоровье, что можно считать даже более важной причиной.

Если же вы решили понять, как перестать злиться и раздражаться даже в ситуациях, когда все окружение провоцирует подобную реакцию, а также одержать контроль над своими эмоциями, то вам помогут 6 проверенных способов. Они являются воплощением теории и практики, которая проверена временем и множеством людей.

№1 – Научитесь мыслить позитивно

Любое выражение раздражения или даже агрессии является всего-навсего реакцией на различные факторы. У кого-то она может быть чрезвычайно бурной, а другие и вовсе проигнорируют объект или раздражителя. Тем не менее, тем людям, которые позитивно настроены, намного проще сдерживать злость даже в тех случаях, когда срыв почти гарантирован. Все дело в том, что позитивное мышление существенно изменяет взгляд на любые внешние раздражители и они не являются настолько важными, чтобы терять из-за них контроль.

Более того, позитивное мышление способствует развитию сопереживания и понимания, что еще лучше позволяет оценивать ситуацию и других людей. В таком случае достаточно легко перестать злиться и раздражаться, даже не прикладывая к этому каких-либо усилий.

№2 – Нельзя быть хорошим для всех

Если вы вовремя поймете, что невозможно быть одновременно хорошим для всех и каждого, это позволит научиться контролировать себя и свои эмоции куда быстрее. На самом деле не существует ни единого человека, который бы устраивал всех. В таком случае раздражение становится абсолютно естественной реакцией на поступки, слова и действия других людей, особенно если они не вызывают у вас уважения.

Потому, вместо того, чтобы пытаться быть хорошим сразу для всех, ощущая постоянное раздражение при неудачах, лучше сосредоточиться на самых важных и близких людях. Хоть для некоторых этот способ может показаться довольно жестоким и антисоциальным, психологи рекомендуют проводить четкую грань между близкими людьми и всеми остальными. В таких условиях если не удастся полностью избавиться от проявления раздражительности, то хотя бы получится правильно расставить приоритеты.

№3 – Маскируйте раздражительность

Вполне очевидно, что по единому щелчку пальцев вряд ли хотя бы один человек сумеет избавиться от раздражительности. Потому, пока вы учитесь контролировать себя и свои эмоции, чтобы не портить отношения с другими людьми, научитесь скрывать негативные эмоции. Как минимум, это позволит сохранять отношения с близкими людьми, друзьями, коллегами и тд.

Как перестать быть вспыльчивым?

Позднее, когда вы сможете лучше управлять своими эмоциями, подобный подход позволит не растерять множество отношений с важными для вас людьми.

Также очень важно понять разницу между замкнутостью, скрытностью и маскировкой. Если первых двух пунктов стоит избегать, то обычная маскировка вашей реакции позволит не наломать дров. Например, если вас раздражает новый сосед или соседка, можно просто не показывать виду и стараться как можно больше игнорировать объект раздражения.

№4 – Не навязывайте свое мнение и пересмотрите свои ожидания

Наверное, это почти самый простой способ. Хотите узнать, как не раздражаться на людей? Перестаньте требовать и ожидать от них то, чего хотите именно вы. Нередко случается так, что мы сами навешиваем на других людей уйму ярлыков и ожидаем от них определенного поведения или поступков, хотя у них совсем иное мнение на этот счет. Потому, важно не пытаться требовать от других очень многого. Если что-то пойдет не так или произойдет вопреки вашим ожиданиям, как минимум вы сможете избежать потери контроля над собой или проявления негативных эмоций.

№5 – Получайте новые эмоции и избегайте застоя

Вы наверняка могли видеть, как даже самые уравновешенные и устойчивые люди со временем выходили из себя. Они становились раздражительными и срывались на других даже по пустякам. Очень часто подобное случается тогда, когда человек не получает физическую и эмоциональную разрядку и попросту начинает «вариться» в своих проблемах.
Найдите любимое хобби, занимайтесь спортом, старайтесь почаще выбираться на природу или даже обычную прогулку в парке. Вы можете проверить, что даже обычный бег по утрам сделает вас более устойчивыми к проблемам, которые ранее заставляли нервничать и переживать.

№6 – Смотрите на себя со стороны

Очень много проблем в социальной сфере улетучивается тогда, когда люди начинают смотреть на себя со стороны. Особенно хорошо это помогает тогда, когда вы переоцениваете свое обычное поведение и реакции на других людей, ситуации и тд. Проанализируйте, что раздражает вас и почему так происходит, как вы выглядите, когда теряете самоконтроль, к чему приводят постоянные стрессы и переживания и тд. Проще говоря, научитесь смотреть на себя и это позволит вам намного лучше исправить то, что вас не устраивает.

Читайте также:

Как стать морально сильным человеком: 8 практических рекомендаций
Что делать, если все бесит и раздражает?шаблоны для dle 11.2

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Гнев – сильнейшее чувство, появляющееся в результате бурных эмоций, которые испытывает человек. Это может быть расстройство или разочарование, обида или раздражение. В зависимости от того, умеете ли вы справляться с гневом, можно получить от этого состояние как вред, так и пользу.

Внутри сдерживать гнев и всячески его подавлять ни в коем случае нельзя, так как это может привести к срывам на других людях и психологическим проблемам. Умея управлять гневом, вы сможете гораздо быстрее и проще решать многие проблемы, и способствовать тому, чтобы отношения с родными и коллегами всегда оставались хорошими.

Как контролировать гнев?

Управление гневом и контроль над ним – это целая система мер по нейтрализации злости и других негативных проявлений.

Делается она при помощи таких способов, как:

  • Постарайтесь любую, даже самую сложную ситуацию, воспринимать с юмором.
  • Учитесь слушать собеседника до конца, даже если по вашему мнению он говорит глупости или неправду. Стремитесь к нормальному диалогу без повышенных тонов, ругани и рукоприкладства.
  • Заведите специальную тетрадь или блокнот, в которых вы будете записывать каждый случай вспышки гнева, а также свои эмоции в этот момент.
  • Переговорите с родственниками, друзьями, коллегами по работе о беспокоящих вас моментах, постарайтесь найти приемлемое решение проблемы с их помощью.
  • Старайтесь выплеснуть гнев, не копите его долгое время в себе. Но делайте это мирно и спокойно.
  • Физическая активность и умственная деятельность помогают легко нейтрализовать гнев.
  • Абстрагируйтесь от проблемы, попробуйте отложить её решение на некоторое время.
  • При резком приступе гнева и возможности потери над ним контроля применяйте технику дыхания, при которой оно становится глубже и медленней, чем обычно.
  • Не употребляйте наркотики и алкоголь. Они не решат проблему, а лишь усугубят её.

В чём опасность при попытке подавления гнева?

Частые приступы гнева и агрессии, ничем не нейтрализованные и оставшиеся глубоко внутри вас способны привести к тревоге, депрессии и даже суицидальным состояниям. Может повыситься давление, а также могут появиться проблемы с дыханием, сердечной деятельностью, желудочно-кишечным трактом. Ещё одним неприятным проявлением этого состояния могут быть головные боли.

Как научиться контролировать агрессию и гнев?

Управление этими состояниями очень сложно и подвластно не каждому. Если вы не уверены, что с ними сможете справиться самостоятельно, то обязательно обратитесь к опытному специалисту-психологу. Он поможет вам изменить свою жизнь, поведение и даже образ мысли, чтобы в дальнейшем таких состояний не повторялось. Лишь в самых серьёзных случаях врач может назначить лекарственное лечение с применением антидепрессантов и других препаратов.

Наши специалисты

В работе мы тесно сотрудничаем с медицинскими учреждениями


  • Клиническая больница № 1 (волынская) управления делами президента РФ

    Неврологические отделения

    Адрес: 121352 г. Москва, ул.

    Как перестать нервничать или жизнь без стрессов

    Староволынская, д.10.


  • Научно-исследовательский институт неврологии РАМН

    Адрес: 123367, Москва, Волоколамское ш., 80 ; м.Сокол.

Как перестать издеваться над собой

Книга «Между надо и хочу» подарила многим людям силы изменить жизнь: бросить нелюбимую работу, найти своё истинное призвание и стать счастливым.

Эль Луна (Elle Luna)

Художник и писатель.

Как контролировать агрессию | Как перестать грубить

Управляет текстильной компанией Bulan Project, соединяющей дизайнеров с мастерами росписи по батику на Бали. Раньше работала дизайнером в IDEO и стартапах, включая Mailbox, Medium и Uber.

Всё началось споста на Medium, первые строки которого были такими: «Это история о двух путях: надо и хочу. Это зажигательный манифест для всех тех, кто уже давно идёт по дороге надо, но чувствует, что самое время вступить на путь хочу».

Этим постом поделились миллионы. А сегодня в распоряжении русскоязычного читателя книга, которую Эль Луна написала на основе своего опыта, чтобы помочь и другим найти своё призвание.

Книга совсем небольшая, и слов в ней очень мало. На первый взгляд она вообще похожа на детскую: яркие буквы, необычные шрифты, множество иллюстраций. Но именно столь креативная форма призвана побудить вас действовать максимально творчески: с детским бесстрашием и любознательностью отправиться на поиски своего истинного призвания. Ведь факт, что только так вы сможете прожить действительно счастливую и яркую жизнь, не требует многословных доказательств.

Большинство из нас каждый день балансирует между работой и жизнью. Причём работа может быть и интересной, и прибыльной. Но в то же время где-то в глубине души может сидеть скромная мечта проводить больше времени с семьёй, достать наконец с верхней полки ящик с красками или отправиться в кругосветку. В лучшем случае удаётся выкраивать для любимого занятия время после работы и в выходные. Но даже это для многих роскошь. С каждым днём времени и веры в себя становится меньше, а мечта тонет в воспоминаниях.

Но есть и другой путь… Когда карьера и призвание сливаются воедино, можно поставить знак равенства между вами и вашей работой. Именно в этих условиях рождаются шедевры, а человек становится гением. Ведь у каждого есть некий талант. Другой вопрос: как определить свой и решиться посвятить ему всего себя?

Возможно, у вас уже готова полная скепсиса речь о том, что подобные идеи подходят только богатеньким деточкам без обязательств перед обществом, а простому человеку нужно зарабатывать на жизнь, а значит, мечтать попросту некогда…

Но погодите!

Эль Луна вовсе не призывает вас бросить работу и начать развлекаться с утра до вечера. Сама она позволила себе отдых, когда почувствовала, что проект успешно достиг логического завершения. Только вот отпуск она потратила не на очередную поездку к морю ради избитых фото. Она погрузилась в сны, размышления, воспоминания, чтобы определить, где заканчивается надо и начинается хочу.

Об этом поиске её книга.

Чтобы книга стала настоящим гидом, она должна попасть к вам в руки в подходящий момент. Но даже если сейчас вы не готовы к переменам, она оставит свой след в подсознании — надежду на то, что исполнение мечты вполне реально. По крайней мере, сделав несколько упражнений из этой книги, вы сможете честно ответить на пугающий вопрос: двигаетесь ли вы к счастью? А это уже большой шаг в правильном направлении.

Эта яркая и позитивная книга может стать прекрасным подарком. Особенно если вы видите, что близкий человек погряз в рутине.

Мы абсолютно уверены, что каждый человек может зарабатывать неплохие деньги в Интернете. И наши подписчики на своем примере не раз это доказывали. Главное в этом деле знать как! Курс "Интернет-деньги" простым языком расскажет как заработать и поможет вам быстро начать.

Приобрести курс

Ещё с самого детства нас учили культуре, но становясь взрослыми, мы понимаем, что мир отличается от того, каким он нам казался раньше. Жизнь кажется сплошной неудачей, а проблемы так и налетают со всех сторон. Подростки начинают хамить, быть циничными и эгоистичными. Что делать, когда это уже переходит рамки приличия? Как перестать грубить на каждом шагу?

Сначала вам нужно понять, зачем вы всё это делаете. Что вы хотите своим поведением продемонстрировать?

Как перестать быть нервным и агрессивным?

Если вы не можете родителям сказать, что вы их любите, значит, вы сильно на них за что-то обижены. Если бы это было не так, то вам не стоило бы никакого труда подойти к ним, обнять и сказать.

Далее вам нужно решить для себя, что вы уже достаточно взрослый и серьёзный человек, чтобы взять ответственность на себя за свои слова и поступки. Кроме того, вам нужно вспомнить и не забывать никогда, что женщина нуждается в поддержке, мужчина — в уважении. И чем дальше, тем больше, потому что чем старше человек становится, тем меньше сил остаётся, тем более, если приходится довольно часто расстраиваться из-за вашей грубости и обидных слов.

По всей видимости, вы и к себе имеете много претензий, злитесь на себя. Это очень плохо воздействует на вас. Вы настраиваете себя негативно и поэтому, скорее всего, у вас возникает много трудностей в жизни. А вам просто нужно простить себя, простить маму и всех близких. Начать уважать себя. Повысить свою самооценку. Следом за этим вы заметите, что у вас пропадёт желание грубить и дерзить, обижать кого-то и злить. Главное, захотеть. А дальше уже дело техники.

Как перестать грубить?

Вспыльчивый характер приносит немало огорчений, как его обладателю, так и окружающим людям. Несдержанный человек может сказать грубость в сильном эмоциональном порыве, о чём потом будет сожалеть.

Советы:

1. Попробуйте взглянуть на себя со стороны в тот момент, когда вы произносите очередную грубость. Ваше лицо наверняка в этот момент выглядит непривлекательно: глаза выпучены, рот искривлен, кожа излишне красна или бледна. Подумайте над этим — грубость никого не украшает.

2. Оцените своё душевное состояние во время собственных грубых высказываний: ваши эмоции накаляются, сердце начинает биться чаще, возможно, начинается тахикардия и повышается артериальное давление. Организм страдает физически, вряд ли вам это нужно.

3. Контролируйте свои эмоции во время словесной перепалки, замолчите, представьте вашего «врага» в самом ужасном состоянии, в каком он только может быть, посочувствуйте ему – злость пройдёт сама собой.

4. Давайте разрядку своей негативной энергии: устраивайте бои подушками, занимайтесь фитнессом, бегом и т. п. Если вы постоянно срываетесь на домашних после тяжёлого рабочего дня или получаете удовольствие и приток энергии, если с кем-то поругаетесь, осторожно – вы можете стать энергетическим вампиром. Люди, пребывающие в подобном состоянии, чувствуют себя очень несчастными, пока не сделают таким же кого-то другого.

5. Попробуйте, когда вам захочется произнести очередную грубость, представить, что у вас кляп во рту, или что он заклеен скотчем, и вы не можете сказать ни слова. Или возьмите за правило считать до десяти, когда вам захочется нагрубить. Возможно, за это время злость пройдёт.

6. Развивайте в себе человеколюбие, позитивное отношение к миру, приучайтесь уважать чужую позицию. Помните, что грубость – удел невоспитанных желчных людей, что вы находитесь выше подобных проявлений плохого характера.

7. Умейте не отвечать грубостью на грубость. Этим искусством редко кто обладает, именно поэтому оно высоко оценивается большинством людей. Уметь вовремя сдержать себя, быть хозяином своих эмоций – уже одно это вызывает уважение окружающих.

Добавить комментарий:

Комментарии (0):

Просмотров: всего — 248, в среднем за сутки — 0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *