Как перестать переживать из за работы

Как перестать нервничать?

Постоянное состояние буддистского спокойствия доступно немногим, поэтому периодически за что-то переживать можно. Но вот нервничать все время из-за каждой мелочи – это неправильно.

Как перестать нервничать по пустякам?

  1. Скажете, как тут можно не нервничать – домашние проблемы, завал на работе, да еще и цены повышают, что завтра будет вообще не понятно. Вот здесь и заключается основная ошибка таких нервных особ – вместо того, чтобы жить сейчас, они зациклены на завтрашнем дне. Остановитесь, посмотрите, что вы можете сделать именно сегодня, как вы можете стать счастливой уже сейчас.
  2. Как научиться не нервничать по пустякам? Попробуйте взглянуть на волнующую вас ситуацию с другой стороны, представьте себе ее самый худший исход. К примеру, боитесь вы опоздать на работу, издергались вся. Подумайте, что будет, если это произойдет – начальник выговор сделает, максимум оштрафует. Ну и что, большого удара по вашей жизни это не нанесет, все ваши близкие останутся живы и здоровы, да и с вами ничего не поправимого не произойдет. Кроме того, поняв, что может произойти при худшем стечении обстоятельств, вы сможете найти способы исправления ситуации. Действовать в любом случае лучше, чем сидеть и грызть ногти от волнения.
  3. Прекратите изводить себя ожиданием результата. Вы сделали все, что от вас зависело? Так теперь самое время расслабиться, отдохнуть и посмотреть, что получилось. Нервничать в ситуации, когда от вас уже ничего не зависит, глупо.
  4. Как заставить себя не нервничать по пустякам? Научиться любить себя и уважать свои потребности.

    Как перестать переживать и нервничать по любому поводу

    Прекратите отказывать себе в отдыхе и удовольствии, гоняясь за призрачными благами. Поймите, что постоянный стресс отрицательно сказывается на здоровье и внешности. Вы что, хотите постареть раньше времени?

  5. Как перестать нервничать из-за недостатков других людей? Просто принять их такими, какие они есть. Переделать взрослого человека невозможно, а злиться на особенности характера других глупо. Если вас кто-то сильно раздражает, и вы не можете принять его недостатки – сократите общение с ним до минимума, но не смейте изводить его и себя придирками.
  6. Что делать, чтобы не нервничать? Сделать упражнения на расслабления, заварить себе чашечку травяного чая, послушать любимую музыку. Другими словами, постараться отвлечься от проблемы, успокоиться, чтобы потом, вернувшись к ней, найти лучший путь решения.

Как перестать нервничать на работе?

Практически всем знакома такая ситуация, когда из-за волнения ничего не получается, это злит еще больше и в результате к концу дня мы понимаем, что ничего не успели. Если такое повторяется изо дня в день, то и до депрессии или крайней степени агрессивности недалеко. Как же перестать нервничать на работе, не позволять себе злиться по любому поводу?

  1. Разберитесь, что вызывает у вас раздражение. Сам факт того, что вам приходится работать, вместо того, чтобы получать удовольствие от более приятных дел? Или вас раздражают коллеги, которые постоянно отрывают вас от работы, отвлекая по пустякам? Осознайте свое пагубное пристрастие и начните бороться с ним. Найдите ту работу, которая доставляет вам удовольствие, поймите, что лишать себя отдыха неправильно, выкладываться на все 100% каждый день невозможно, рано или поздно вы получите нервный срыв.
  2. Начните ценить не только физические усилия и материальные затраты. Поймите, что нервничая, вы растрачиваете свои эмоции. Потратив всю свою нервную силу, вы не сможете ничего – ни отчет доделать, ни мужа приласкать. Поэтому каждый раз, когда вы собираетесь начать переживать, подумайте о том, сколько вы потратите психической силы, подумайте, кто вам ее восполнит. Научитесь беречь себя.
  3. Перестаньте бояться потерять работу. Вы с вашими талантами и умениями всегда сможете найти другое место. А опасаясь каждый день остаться без работы, вы только увеличиваете свои шансы на увольнение. Нервозность мешает выполнять свои обязанности, не дает трезво оценивать ситуацию, она не позволяет вам наслаждаться жизнью.
  4. Злитесь из-за несправедливых замечаний начальника? Попробуйте его понять, может у него есть на то причины, может быть его пожалеть надо, а вы злитесь.

Новая работа – стресс для вас?

Не зря говорят, что умные люди учатся на своих ошибках, а мудрые – на чужих. Каждый из нас хоть раз задумывался о том, как избежать ошибок. А ведь, если подумать, методы, позволяющие не совершать ошибки, не такие уж и сложные. Для того чтобы научиться избегать ошибок, вам нужно проделать ряд действий.

Инструкция

Проанализируйте свои уже свершенные ошибки. Наверняка есть сферы, где вы итак мало ошибаетесь. А есть такие проблемы, которые повторяются, и вы наступаете на одни и те же грабли снова и снова. Именно эти сферы нужно изучить подробнее ради того, чтобы в будущем уменьшить вероятность ошибок.

Изучите поведение других людей в ситуациях, в которых вы чаще всего ошибаетесь. Разберите ситуации досконально: что ведет к успеху, что к неудаче. Психологам известно, что, например, многие звезды кино и шоу-бизнеса в детстве обожали читать биографии знаменитостей. А потом, когда выросли, смогли воплотить часть успешных стратегий поведения своих кумиров в жизнь. Они также смогли избежать стандартных ошибок на пути к славе и благодаря этому добились популярности. Некоторые методы психотерапии подразумевают копирование успешных стратегий поведения других людей. Но вы можете и без помощи психолога развивать в себе умение подмечать способы избежания ошибок, и применять их потом в своей жизни. Наблюдайте за людьми, смотрите фильмы по близким вам проблемам, читайте книги, анализируйте и «мотайте на ус».

При принятии решений учитесь больше доверять себе, чем другим. Нередко суетливость, ведущая к ошибочным действиям, порождается иллюзией, будто всем есть до нас дело. Мнительные люди думают, что общество только тем и занято, чтобы осуждать их за потенциально неверное поведение. Они начинают угождать всем и каждому, а потом оказываются у разбитого корыта. Тут помогает простое упражнение из поведенческой психологии: заходя в зал, офисный кабинет, в метро и другие публичные места, каждый раз считайте, сколько людей из числа присутствующих на вас смотрит. После нескольких подсчетов вы увидите, что таковых почти не имеется. Иногда на сто человек в вагоне метро может найтись один-другой, который скользнет по вам ленивым взглядом и тут же о вас забудет. Потренировавшись на незнакомых людях, вы сможете легче оценивать потенциальное осуждение более близкого круга знакомых – приятелей, коллег или родственников. И удивитесь, насколько оно незначительно. А это большой шаг к более уверенному и расслабленному поведению, которое поможет вам избежать множества ошибок.

Прислал: Большакова Ольга . 2017-09-18 15:10:45

Многие люди очень часто и сильно волнуются по разным причинам: обстоятельствам, событиям и проблемам, которые возникают у них на пути. И это не странно!

Но в то же время негативное влияние на организм нервы с стрессы несут колоссальный в плоть до язвы желудка, инсульта и других серьёзных заболеваний внутренних органов.

А когда решаются старые проблемы и трудности, человек начинает беспокоится о других, что избавляет его от полноценной радости жизни. И поэтому нужно научиться сохранять спокойствие и контролировать себя, чтобы не допускать возможности нервничать по любому поводу.

Причины наших переживаний

О том, что большинство проблем родом из детства, знают многие. Но далеко не все догадываются, насколько сильное влияние на нашу жизнь оказывает период младенчества. От рождения до года в ребенке закладывается базовое доверие к миру – если ему было тепло, если он был накормлен, а мама всегда была рядом. Все желания и потребности удовлетворялись по первой необходимости. Тогда ребенок спокоен и уверен в своей безопасности, он растет с ощущением, что мир доброжелателен к нему.

Если же в этот период младенцу было холодно, или он чувствовал голод, или его оставили одного, а он испугался – тогда у ребенка формируется базовое недоверие к миру. И это чувство он проносит через весь период взросления, а иногда и через всю свою жизнь. Вот почему так важно сначала проанализировать корни проблемы, чтобы понять, как избавиться от переживаний. Это первый шаг.

Однако все же не все причины проблем и переживаний родом из детства.

Что поможет успокоиться и здраво оценить ситуацию, если часто переживаете из-за работы

В течение жизни человек может сталкиваться с различными травмирующими ситуациями, в которых он испытывает сильную боль или страх. И потом он начинает бояться их повторения. Человек, переживший потерю, будет безумно волноваться о своих близких, даже если у них все хорошо. А тот, кто избежал смертельной опасности, может, как премудрый пескарь в сказке Салтыкова-Щедрина, начать прятаться от мира и его возможных угроз.

К чему приводит постоянное беспокойство

Какая-то ситуация в прошлом вызвала у вас сильный страх. И теперь, каждый раз, когда возникают похожие обстоятельства, страх снова появляется, даже если вам больше ничего не угрожает. А если вы будете использовать поддерживающие ритуалы – избегать подобных ситуаций, использовать защитное поведение – то страх не только не исчезнет, он станет сильнее.

Если вы боитесь ехать в лифте, потому что когда-то застряли в нем и сильно испугались, то не стоит поддерживать свою боязнь. Не пользуясь лифтом или выскакивая из него на следующем этаже, вы только подпитываете свои страхи.

Как побороть бессмысленные переживания

Смотреть на вещи с иной стороны. Самый эффективный способ перестать нервничать – это посмотреть на происходящее с другой стороны, с лучшей. Приведём несколько примеров ситуаций, которые кажутся безвыходными и заставляют нервничать:

  • Сдача экзамена (страх не сдать экзамен, быть опозоренным, слыть неудачником и т.д.). Теперь посмотрим на ситуацию с другой стороны – это последний шаг, после которого Вам уже не придется просиживать за партами томными часами. Поэтому нужно улыбаться и наслаждаться последними часами в учебном заведении.
  • Развод (боязнь остаться одной (одним), быть никому не нужной (-ым), страх приближения конца смысла жизни и т.п.). Да, с одной стороны это действительно страшная ситуация, но с другой – шанс начать свою жизнь по-новому, с чистого листа и создать действительно идеальные отношения с новым человеком.

Примерно таким образом следует размышлять, когда начинаете нервничать. Найдите в данной ситуации пусть маленький, но положительный фактор, от которого Вы и будете отталкиваться.

Исключить влияние раздражающих факторов. Хотите полностью перестать нервничать, тогда исключите влияние тех раздражителей, которые и провоцируют Вас. Существует ряд ситуаций, когда Вас заставляют переживать посторонние люди (на работе, в школе, институте, во дворе, на лестничной клетке и т.п.). Если они являются провокаторами, то постарайтесь их просто избегать или вообще удалиться от них, к примеру, сменить место жительства, работы или учебы. Конечно, это кардинальные методы, требующие тщательного анализа, изучения ситуации. Но если Вам не безразлично своё здоровье, то Вы это сделаете.

Отдохнуть. Порой, чтобы перестать нервничать по пустякам, следует отдохнуть. В идеале, отдых должен представлять собой целый комплекс релаксирующих мероприятий. К примеру, это моет быть поездка на морской курорт, проживание в комфортном номере, тихом месте, где поблизости располагаются массажные центры и сам пляж. Даже неделька в таком райском месте может в значительной степени восстановить нервную систему человека. Такой отдых естественно рекомендован тем, кто в течение многих месяцев испытывал постоянные стрессы и нервничал. В большинстве же случаев, когда человек нервничает довольно редко, ему поможет обычный получасовой отдых на кровати, который поможет немного успокоиться, чтобы продолжить заниматься дальше запланированными делами.

Выпить успокоительного. Когда ситуация выходит за рамки разумного, нервы начинаю сдавать, и Вы уже слабо контролируете свои эмоции (начинаете кричать, плакать, нервно ходить) или переживания Вам мешают сосредоточиться на работе или другой задаче, то Вы можете принять таблетки (или капли) успокоительного, которые снизят Вашу напряженность. Но, выбирая данный способ избавления от нервных срывов, следует учитывать тот факт, что после принятия успокоительных средств у Вас может в значительной степени снизиться быстрота реакций, поэтому в этот период нельзя водить автомобиль или работать в той сфере, где крайне важна Ваша быстрота реакции. И, конечно же, не стоит соблюдать дозу.

Из недорогих, но эффективных средств борьбы с нервами являются валерьяна, пустырник и такое средство, как “Барбовал”.

Подумать о хорошем. Нервы, это довольно таки сложный цепной механизм, который может даже на пустом месте заставить Вас испытывать дискомфорт и переживания. Однако Вы можете бороться с ними тем же инструментом – мыслями. Подумайте о чём-то хорошем, вспомните о недавнем событие, которое порадовало Вас, возможно, подумайте о своем ребенке или маленьком племяннике. Такие воспоминания должны вызвать у Вас необходимую дозу позитива, который сможет разрушить безосновательные переживания. Научиться обманывать свои нервы достаточно сложно, но если Вам это удастся (что приходит с опытом), Вы сможете без проблем преодолевать такие ситуации.

Как перестать переживать из-за мужчины?

  1. Поймите, что это ни к чему не приведет. Ваши переживания безрезультатны. Вернее, результат будет, но скорее всего плачевный — проблемы в отношениях, большой удар по вашей самооценке. Когда вы переживаете, вы невольно настраиваете себя на определенный исход. Вы вкладываете всю свою энергию, чтобы все было как надо. А если вдруг что-то пойдет не так, это очень сбивает вас с толку.
  2. Понимайте, что такое отношения. Это не оценка вас, это не то, что приносит счастье и повышает чувство собственного достоинства. Не то чтобы отношения не могут этого сделать, просто они не предназначены для этого. Это и не какой пункт списка, который вы должны выполнить, чтобы быть полноценным членом общества. Не чтобы поставить статус в соцсети. Это не цель.

Отношения — это совместный опыт с другим человеком, опыт отдавать себя и уметь получать любовь. Никакие переживания не изменят того, подходите вы друг другу или нет. Вы или пара, или нет. И свидания — это как раз способ это узнать.

Видео советы

О, времена. О, нервы!

(Евгений Кащеев)

Нервное напряжение – это защитная реакция организма на психоэмоциональные нагрузки.

Как правило, человек нервничаем, если теряет уверенность в себе, в своем настоящем, будущем; испытывает страх ответственности, опасается критических замечаний в свой адрес.

А так как примерно 70% своего времени мы проводим на работе, где стресс-факторов предостаточно, то нервное напряжение настигает нас именно там.

Что же делать? Как уберечь свои нервы?

Вот несколько рекомендаций:

— Разберитесь со своими целям и чувствами (В чем смысл для Вас того, что Вы делаете? Зачем Вы это делаете? Как эта деятельность отражает Ваши истинные ценности? Почему, то, что Вы делаете, заставляет Вас нервничать? Какие выгоды и какой ущерб несет для Вас закрепленная манера поведения на работе?).

— Начинайте свой рабочий день с самой сложной работы, так Вы ее выполните быстрее, так как продуктивность труда считается наиболее высокой в утренние часы.

— Не переутомляйтесь, делайте, если это возможно, пять минут перерыва каждый час (попейте сладкий чай, послушайте в наушниках любимую музыку, пообщайтесь с приятным коллегой, выйдите на свежий воздух, посмотрите на струю текущей из крана воды, сделайте физ. минутку и др.).

— Поменяйте свое отношение к текущим проблемам: начните относиться к ним как к новым возможностям для самосовершенствования. Вспомните прекрасную фразу: «Если вам достался лимон, сделайте из него лимонад».

— Пользуйтесь на работе приемами психологической защиты от негативного влияния окружающих. Например, можно использовать прием «Аквариум»: во время неприятного разговора необходимо представить, что вас с собеседником разделяет  толстая стеклянная стена аквариума, вы его видите, как он жестикулирует, открывает рот,  но не слышите, так как все слова поглощаются водой и трансформируются в пузырьки.

— Направьте свою энергию и силы в смежную область или реализуйте себя в любимом хобби.

— Приходя домой после работы, пообещайте себе, что не будете вспоминать о рабочих проблемах до следующего утра. Если же вы хотите поговорить о проблемах со своими близкими людьми, то сделать это желательно до ужина.

Как перестать надрываться на работе и начать жить

Следуйте установке: «На работе — я занимаюсь рабочими делами, дома – домашними и эти два понятия не смешиваю!»

И хотелось бы закончить словами Дмитрия Емца: «Повод нервничать есть всегда. А то и десяток сразу. Глупо надеяться, что когда-то наступит день, когда ни одного повода не будет. А раз так – зачем дёргаться?»

Удачи Вам и душевного благополучия!

Наверняка вам хорошо знакомо выражение – спокоен, как удав. И наверняка вы сами не раз хотели бы выступать в роли этого самого удава, оставаться спокойным и невозмутимым человеком в любой ситуации. Но, к сожалению это не всегда получается и самое главное не у всех.

Если любая проблема, нестандартная ситуация или конфликт вызывают у вас переживания, опасения, значит, ваша нервная система расшатана до предела. Ибо на самом деле, конфликты и непредсказуемые ситуации – НЕИЗБЕЖНЫ. Человек просто должен адекватно реагировать на эти вызовы.

Вам знакома подобная ситуация? Значит, вам просто необходимо начать менять своё отношение к окружающим вещам и к окружающему миру. Ведь так недолго и до нервного срыва, а ведь нервные клетки не восстанавливаются поэтому ваше эмоциональное состояние должно всегда пребывать в полном порядке.

В нервном состоянии нет ничего необычного. В современном мире стресс – обычное дело. Конфликты и проблемы сопровождают человека везде – на работе, в общественном транспорте, в банке, в очередях супермаркета, дома, даже в гостях или на корпоративах. Вся загвоздка именно том, как человек воспринимает любую ситуацию, как он к ней относиться.

Зачастую человек просто не осознает, что как правило, любая проблема чересчур надумана им самим, то есть человек, просто преувеличивает масштабы любой неприятной ситуации. Есть даже афоризм такой – самый серьёзный ущерб мне нанесли ситуации, которые никогда не произошли.

Если вы чувствуете, что опять начинаете нервничать или впадаете в панику, попробуйте прислушаться к некоторым советам и ваше эмоциональное состояние наверняка изменится в лучшую сторону.

1. Безвыходных ситуаций не бывает. Скорее всего, то, что происходит сейчас в вашей жизни можно спокойно и просто уладить. Вы с кем-то поругались, на вас накричал начальник, вы потеряли ключи от квартиры или испортили свое новое платье? Ну что ж, всё это пустяки. Станьте немного пофигистом и вы заметите как вокруг вас жизнь заиграет новыми красками. Конфликты в семье или с лучшими друзьями? Помиритесь или, в конце концов, они сами помирятся с вами. Вас оскорбил начальник или продавщица в гастрономе? Ну что ж, вероятно у них какие-то проблемы, их стоит только пожалеть. Испортили новое платье или блузку? Ну, может тогда это повод приобрести новую обновку? Когда вы начнете по-другому относиться к любой неприятной ситуации, вы заметите что и в самом деле ничего страшного в вашей жизни не происходит, всё это надумано и преувеличено вами самими и больше никем.

2.

Как перестать нервничать?

Посмотрите на окружающих вас людей. Вы думаете, они никогда не оказывались в подобной ситуации? Вы думаете, они никогда не сталкивались с проблемами, конфликтами, хамством и предательством? Сталкивались еще как! Жизнь невозможна без трудностей и неудач. Если уж совсем невмоготу обратите свое внимание на тех, кому явно хуже, чем вам. Инвалиды, многодетные матери-одиночки, безработные, бездомные… вы до сих пор считаете, что ваша нынешняя ситуация хуже их положения?

3. Любую проблему старайтесь как можно скорее уладить. Тут главное не лениться и не откладывать дела на потом. Именно откладывание важных вопросов и проблем на потом влечет за собой стресс и переживания. Со временем вы обрастаете всё новыми и новыми делами и потом просто не знаете, за что изначально взяться, что решать в первую очередь.

4. Посмотрите на свою ситуацию, как бы со стороны, а еще лучше из будущего. Наверняка вы на данном этапе жизни не раз вспоминаете какие-либо проблемы из прошлого, из-за которых вы когда-то сильно переживали и вгоняли себя в стресс. И что же теперь? Скорее всего, сейчас вы только улыбаетесь над теми своими страхами и чувствами, ведь рано или поздно ваши проблемы решались. Тоже самое произойдет и с вашим нынешним положением дел. Скорее всего, через год вы точно так же будете со смехом вспоминать, как ругались с родственниками, как вас уволили с работы или как вы закатывали истерики по поводу расставания со своей зазнобой. Так стоит ли сейчас переживать об этом, если через месяц или год вы будете смеяться в первую очередь над самим собой, вспоминая свои прошлые неудачи?
Существует множество НЛП техник для преодоления негативных состояний с использованием времени.

5. В вашей жизни обязательно должно быть что-то хорошее и радостное, то что всегда приносит вам море позитива и благополучной энергии. У каждого человека в этом плане свои приоритеты. Кто-то в стрессовой ситуации заедает горе пирожными, кто-то пропускает несколько рюмочек спиртного, кого-то вдохновляет и радует ребенок, кого-то домашнее животное, а кто-то обожает вышивать или писать рассказы. Каким бы ни был ваш источник радости и вдохновения, он обязательно должен приносить только положительные впечатления. И в моменты стресса или проблем, вы обязательно должны обращаться к нему.

6. Перестаньте зависеть от окружающего мнения и испытывать чувство вины перед людьми. На первом месте у вас должны быть вы сами, а уж потом все остальные. Не пытайтесь быть для всех хорошим человеком – всё равно не будете. Не испытывайте чувство вины перед соседкой, если она просит вас посидеть с её ребенком, а вы ей отказываете. Наверняка на это у вас есть свои причины. И даже если они недостаточно серьезные, вы все равно имеете полное право отказать постороннему человеку. Не обращайте внимания на косые взгляды людей и сплетни за своей спиной. Обсуждения, сплетни… всё это всегда было, есть и будет. Вы не мешок денег, чтобы всем нравится. Так стоит ли переживать по этому поводу?

И помните, только глупцы живут прошлым или будущим. Счастливые люди живут настоящим. Не загадывайте сильно наперед, не терзайте себя мыслями о прошлом, в котором вы, возможно, не всё делали идеально. У вас есть настоящий день, и именно этот день вы должны прожить радостно и счастливо.

языковые курсы
wow портал
бытовая техника

Как правильно относиться к работе — 10 правил

Здесь пойдет речь о том, как правильно относиться к работе.

Как не переживать из-за проблем на работе?

Следующие советы помогут вам меньше переживать из-за неудач на работе, научиться отстаивать свои права как работника, не бояться начальства и находить баланс между жизнью и работой.

На написание этой статьи меня подтолкнул негативный опыт множества моих знакомых, которые слишком серьезно относятся к работе, слишком сильно эмоционально вовлечены в те события, которые происходят в их офисе. И поэтому интриги и происшествия на работе заставляют их много переживать, думая о работе даже в свободное от нее время.

Мой прошлый опыт работы также послужил основой для этой статьи. Когда-то я позволял работодателю себя эксплуатировать, задерживался на работе и видел в ней приоритет над личной жизнью. Теперь я перестал допускать эту ошибку. И хочу рассказать вам о тех правилах, которые помогают мне оградить мою личную жизнь от работы, перестать переживать из-за ошибок, из-за отношения начальства и рассматривать рабочую деятельность как служение собственным своим, а не чужим интересам.

Этот пост посвящен, в основном, офисной работе. Но, я думаю, мои советы могут помочь работникам любого пошиба.

Работая за деньги, вы имеете меньше эмоциональной привязанности к работе.

Благодаря этому вы становитесь связаны с вашей работой меньшим количеством ниточек, за которые может дергать работодатель в своих интересах, а не в ваших. И чем меньше вы привязаны к ней, тем меньше вы испытываете фрустрации и тем больше у вас остается места для мыслей о чем-то другом, кроме работы. В результате, вы начинаете проще относиться к неудачам, вы забываете о работе, когда приезжаете домой, выговор начальства не превращается для вас в личную драму, а рабочие интриги проходят мимо вас.

Поэтому всегда напоминайте себе, зачем вы ходите на работу. Вы здесь, чтобы зарабатывать деньги, обеспечивать свою семью. Самое плохое, что может здесь произойти, это то, что вас уволят. Для кого-то увольнение является критичным событием, для кого-то нет, так как работу всегда можно найти. Но, в любом случае увольнение не значит того, что вас предадут анафеме, сделают предателем Родины. Это значит просто уход с текущей работы и поиск нового места и новых возможностей.

Работа – это только средство для достижения целей! Это не цель, в жертву которой вы должны положить вашу семью, ваше здоровье и ваше счастье.

Работать за деньги значит не только отказаться от работы преимущественно «за идею». Это значит не трудиться ради удовлетворения своих страстей и амбиций. Если вы будете работать ради того, чтобы командовать, оказывать давление на людей, казаться самому себе важным, то любую неудачу на работе вы будете воспринимать как вызов чувству собственного достоинства и, как следствие, будете принимать неудачи близко к сердцу.

Пожалуйста, не думайте, что я хочу заставить отказаться вас от любви к любимому делу, заменив ее холодным прагматизмом. Любите свою работу, но не превращайте эту любовь в болезненную зависимость! Во всем нужно соблюдать меру.

Заключение – не нужно демонстрировать знание этих правил на работе

Как я уже писал, раньше я очень сильно переживал из-за работы и много волновался за результат. Я готов был задерживаться допоздна, игнорируя желание моей жены побыть со мной хотя бы вечером. Я делал так, потому что думал, что «так надо», что это важнее всего, что работа – это «все».

Но потом мое отношение к жизни вообще и к работе в частности стало меняться (я писал об этом в статье, что я получил от медитации). Я понял, что в жизни есть много вещей важнее работы и работа должна быть подчинена моей жизни, а не наоборот.

Так уж устроены некоторые люди, что, когда они вдруг понимают что-то важное, приходят к какому-то новому убеждению, то они отдаются этому убеждению со всей страстью нового открытия! Только спустя какое-то время им удается найти баланс между своими открытиями и требованиями внешнего мира.

Поэтому, когда мне надоело волноваться из-за неудач, когда я понял, что работа это не главное, я стал относиться к ней с демонстративным безразличием. Когда меня опять начинали обвинять коллеги в том, что я ошибся, и из-за меня какой-то клиент не получит сегодня свой товар, я, вместо того, чтобы хвататься за голову, винить себя и извиняться (как я делал раньше), спокойно говорил: «ну и что? Что такого?» и отворачивался к монитору.

Из крайности в крайность. Это конечно было не совсем правильно с моей стороны. Но что было, то было. Мою новую реакцию тоже можно было понять.

Не следует брать с меня пример в этом случае и резко пересматривать свою линию поведения на работе. Относитесь к работе проще, но и не показывайте явного безразличия. Если вы ошиблись – спокойно делайте выводы, старайтесь не ошибаться в будущем и открыто признавайте свои ошибки. Только не надо страдать по этому поводу, вот и все.

Если вы раньше все время задерживались на работе, позволяли сваливать на себя чужую работу и вдруг вам это надоело, то не надо сразу покидать рабочее место, как только стукнуло 18-00, не сделав свою работу (вы конечно можете так сделать, если совсем не дорожите этим местом). Люди от вас этого не ждут и рассчитывают, что работа будет сделана. Поэтому следует всех подготовить к тому, что вы больше не будете сидеть допоздна и выполнять чужую работу. Предупредите людей об этом, чтобы они были готовы. Предупреждайте новых работодателей прямо на собеседовании о том, что вы не будете соглашаться на бесплатные переработки.

Я не пытаюсь воспитать в вас каких-то пофигистов, просто я хочу, чтобы вы проще относились к работе имели в жизни другие интересы помимо нее, не позволяли корпорациям эксплуатировать свой собственный труд!

Я также не пытаюсь воспитать плохих работников. Если вы не будете относиться к работе с фанатизмом, это не значит, что вы станете нерадивым сотрудником. Многие задачи вы будете, наоборот, выполнять лучше, если не будете сильно переживать из-за возможной неудачи.

Влияние человеческих эмоций на эффективное принятие решений можно отследить в покере. Это игра, которую я очень люблю за ее многогранность. Победа в ней зависит не только от удачи, но и от умения играть.

Я думаю, любой профессионал покера подтвердит следующий тезис. Если игрок будет сильно волноваться за результат, переживать из-за совершенных ошибок – он начнет играть еще хуже, будет принимать неверные решения и совершит еще больше промахов.

Спокойствие, контроль эмоций, спокойное отношение к проигрышам – залог успеха в покере. Если игрок будет сильно эмоционально вовлечен в игру, если его целью станет желание проучить других игроков, кому-то что-то доказать, быть самым первым и если он будет смертельно бояться поражения – с большой вероятностью он его и потерпит.

Поэтому подходите к работе также как хороший игрок относиться к игре: спокойно и с холодной головой. Не делайте работу полем реализации ваших амбиций и разрешения ваших комплексов. На кону не ваша жизнь и достоинство. Работа не самая важная вещь в жизни. Расслабьтесь!

В качестве последних напутствий посоветую вам не демонстрировать знание этих правил на собеседовании. Работодатель ждет от вас, что вы будете работать за идею процветания компании или за идею личного профессионального развития, но никак не за деньги! Потому что работника за деньги трудно эксплуатировать!

Если от вас этого ждут, то играйте по правилам работодателя и показывайте своим видом и ответами, что профессиональное развитие, возможность работы в такой великой компании для вас важнее денег.
Об этом я писал в статье как правильно отвечать на вопросы на собеседовании.

Надеюсь, эти советы пригодятся вам. Какие-то из них больше подойдут молодым людям, живущим в больших городах, где существует богатый выбор работы. Но, я уверен, что совет проще относиться к работе подойдет любым работникам, любых возрастов и профессий!

Как правильно относиться к работе — 10 правил

Здесь пойдет речь о том, как правильно относиться к работе. Следующие советы помогут вам меньше переживать из-за неудач на работе, научиться отстаивать свои права как работника, не бояться начальства и находить баланс между жизнью и работой.

На написание этой статьи меня подтолкнул негативный опыт множества моих знакомых, которые слишком серьезно относятся к работе, слишком сильно эмоционально вовлечены в те события, которые происходят в их офисе. И поэтому интриги и происшествия на работе заставляют их много переживать, думая о работе даже в свободное от нее время.

Мой прошлый опыт работы также послужил основой для этой статьи. Когда-то я позволял работодателю себя эксплуатировать, задерживался на работе и видел в ней приоритет над личной жизнью. Теперь я перестал допускать эту ошибку. И хочу рассказать вам о тех правилах, которые помогают мне оградить мою личную жизнь от работы, перестать переживать из-за ошибок, из-за отношения начальства и рассматривать рабочую деятельность как служение собственным своим, а не чужим интересам.

Этот пост посвящен, в основном, офисной работе. Но, я думаю, мои советы могут помочь работникам любого пошиба.

1234Следующая ⇒



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *