Как перестать ревновать мужа

Не все знают, как перестать ревновать мужчину советы психолога могут помочь в этой ситуации. Ревность – разрушительное чувство, она не дает расслабиться и портит отношения с любимым человеком. Подозрения, упреки, обиды становятся причиной разрыва. Что делать с ревностью?

Откуда берется ревность

Почему я ревную своего парня? Психологи исследовали истоки эмоции, существует несколько подходов. Некоторые авторы считают, что ревность возникает при подсознательной угрозе отношениям.

Другие психологи отмечают, что ревнивое чувство необходимо для развития и сохранения любовного союза.

Так почему же я испытываю ревность к другим девушкам?

  1. Мне страшно. Страх потерять любимого и те счастливые моменты, которые с ним связаны. Боязнь лишиться общения, эмоциональной связи, а также комфорта, статуса, приятного досуга. Все девушки вокруг кажутся конкурентками.
  2. Другие люди интереснее меня. Ревность может возникнуть к друзьям парня, коллегам мужа, девушкам с красивой внешностью или хобби.

    Как перестать ревновать мужа ко всем подряд

    Психологи в этом случае советуют пересмотреть отношение к себе. Если мужчина выбрал вас, значит вы его заинтересовали. Другой вопрос, что нельзя всегда оставаться только вдвоем, необходимо уважать круг общения своего любимого.

  3. Я не уверена в себе. Низкая самооценка, комплексы мешают отношениям. Возникает зависимость от парня, требуются различные знаки внимания для подтверждения его любви.
  4. Меня уже предавали. Если в прошлом были измены, то ревность – это защитная реакция. Любая задержка на работе, непонятный звонок вызывает ревнивое чувство. Вдруг история повторяется?
  5. Мой любимый – моя собственность. «Я его люблю так, что ревную ко всем». Это самый неприятный и болезненный вид ревности для двоих партнеров.

Психологи выделяют еще один вид ревности. В этом случае чувство не связано с негативом. Это способ привлечь внимание партнера, освежить отношения, получить эмоции.

Как перестать ревновать


Можно ли прекратить ревновать? Что делать если ревнуешь мужчину так, что отношения портятся, а внутри постоянная боль?

Краткая психологическая помощь:

  1. Избавляемся от чувства собственничества. У мужа складывается мнение, что он ваша вещь, приложение. Чувство собственничества – это эгоизм, лишение другого человека свободы воли. Это не способствует хорошим отношениям и укреплению любви. Постоянный контроль ведет только к обманам со стороны партнера, получается порочный круг.
  2. Если мужчина не понимает, что ранит вас своим поведением, то стоит озвучивать свои страхи. Расскажите ему о ваших тревогах и чувствах. Почему возникла такая эмоция? Основное правило – не нужно переходить на личности и обвинения. Научитесь говорить о своих переживаниях, это сближает и позволяет лучше понимать друг друга.
  3. Учимся доверять партнеру. Без доверия не получится стабильных отношений. Оставляем привычку контролировать парня во всем, вплоть до его количества друзей в социальных сетях.
  4. Заполняем свою жизнь различными интересами. Чем увлекательнее у нас жизнь, тем меньше нам остается времени на ревность. Очень часто подозрительность возникает в условиях скуки, ограниченности интересов, невозможности себя развлечь самостоятельно. Мир сужается на одном человеке. Чтобы не было ревнивых чувств к другим девушкам, стоит расширять свои горизонты.
  5. Повышаем уверенность в себе. Избавляемся от страхов, фобий и комплексов. Постарайтесь непредвзято оценить себя, свои сильные и слабые стороны. В сложных случаях поможет психотерапия. Иногда неуверенность возникает после своего негативного бывшего опыта и продолжается в новых отношениях. Вдруг меня опять бросят? Нужно помнить, что хороший партнер не будет самоутверждаться за ваш счет.
  6. Если ревность – это синоним страха, то нужно разобраться, каких последствий вы опасаетесь. Остаться одной? Лишиться материальной поддержки или эмоциональной опоры?

Ревную к бывшей


Ревность к бывшим партнерам, особенно на начальном этапе отношений, частая ситуация. Иногда мужчина сам подливает масла в огонь, много рассказывает девушке о его бывшей любви. Стоит убрать эмоции и проанализировать прошлые отношения любимого.

Он рассказывает о своем бывшем партнере с нежностью и грустью? Или это просто часть его жизни?

Нужно понимать, что у любого человека существует жизнь до вас, в разговорах всегда будут возникать люди из прошлого.

Вам кажется, что мужчина скучает по контакту с бывшей? Иногда помогает простой разговор по душам, партнер развеет все ваши страхи. Я ревную бывшей девушке из-за неуверенности и страха потери? «Смотрю на фото его бывшей в социальных сетях и невольно сравниваю с собой». Не нужно сомневаться в своей красоте, уме и других качествах. Не смотрите чужие фотографии и не наделяйте бывшую несуществующими идеальными характеристиками.

У парня была необычная история любви? Попробуйте создать свою собственную. Ваши отношения уже уникальны, пусть в них будет много приятных моментов.

Если у партнера остались от брака дети, то он будет общаться с бывшей из-за чувства долга. Не стоит запрещать ему видеться с детьми из-за ревности, желание не бросать детей говорит о его порядочности.

Ревную ко всем подряд


Вы считаете, что все девушки парню нравятся и он не пропускает ни одной юбки? Психологи выделяют обоснованную и необоснованную ревность.

Характер обоснованной ревности:

  1. Есть доказательства подтверждения интереса к другим девушкам. Это переписка в социальных сетях, флирт, открытые знаки внимания.
  2. Мужчина отказывается налаживать конструктивный диалог, обесценивает чувства партнера.

Факт: мужчина вызывает ревность у девушки при желании с ней расстаться. В этом случае могут быть измены, предательства, неуважение при общении.

Стоит ли продолжать такие деструктивные отношения? Решать только женщине.

Характер необоснованной ревности:

  • агрессия ко всем женщинам, друзьям, которые занимают время любимого человека;
  • контроль каждого шага партнера, его подруге нужно знать о всех его делах в течение дня;
  • желание ограничить контакты с родственниками, коллегами, друзьями;
  • всегда подозревать парня в обмане;
  • фантазии на тему измены;
  • слежка.

Как прекратить необоснованную ревность? Попробуйте довести ситуацию до абсурда. Начинайте ревновать его ко всем — бабушкам, пассажирам в транспорте, домашним животным, мужчинам. Иногда такой способ позволяет отпустить ситуацию.

Ревность чаще всего возникает, когда есть основания или при неуверенности в себе. Если мужчина дает повод думать о нем плохо, то напрашивается логичный вывод: «Зачем вам такой партнер?».


Другой вопрос, когда нет оснований, а ревность разрывает изнутри. Если искать повод для ревнивой вспышки, то он найдется. Задержка на работе, просмотр интернет-страницы бывшей одноклассницы, безобидный комментарий по поводу внешности знакомой.

Подумайте, стоит ли разрушать отношения?

Скандалы и недоверия провоцируют партнера врать, даже если он ни в чем не виноват. Когда нет сил справиться самостоятельно, то полезно обратиться за помощью к психотерапевту.

Как перестать ревновать мужа или жену. Советы психолога — как избавиться от чувства ревности

С большой долей вероятности можно утверждать, что нет такого человека, которому не знакомо было бы состояние ревности. Иногда чувство настолько сильное, что разрушает отношения пары. О том, как избавиться от ревности, необходимо знать каждому человеку. Это поможет спасти нежные чувства и укрепить их.

Как бороться с ревностью если она обоснована

Это чувство естественно для каждого человека. Ревность – это нечто вроде инстинкта самосохранения, желание защитить свою собственность, самого себя от боли. К сожалению, сложнее всего бороться с этим чувством тем, кому довелось пережить неверность партнера. Научиться заново доверять человеку совсем непросто. Обоснованной считается ревность не только после факта измены, но и если партнер позволяет себе вольности в общении с противоположным полом, имеет много воздыхателей.

В данной ситуации нужно откровенно разговаривать с любимым человеком, разбираться с каждым конкретным случаем, объяснять, что он перешел некоторые границы и вам это неприятно. Самое главное – понять, что он в отношениях с вами. Это говорит о том, что он испытывает к вам определенные чувства, причем, очень сильные. Обоснованная ревность свойственна каждому, поэтому побороть ее не так уж трудно. Обязательно нужно делать это совместно с партнером.

Как научиться не ревновать без причины

Если чувство ничем не обосновано, то портит отношения еще сильнее, ведь партнеру будут неприятны беспочвенные сомнения. Как справиться с ревностью в таком случае, подскажут психологи. Вот несколько советов от них:

  • Если вы не знаете, как же перестать ревновать, начните с откровенного разговора с любимым человеком. Вместе с ним обсудите некие ограничения в поведении.
  • Постарайтесь перестать думать о ревности. Как только подозрительные мысли и страхи зарождаются у вас в голове, переключайтесь на что-нибудь другое.
  • Не сравнивайте себя с другими, не ищите у себя недостатков. Необходимо сконцентрироваться на собственных достоинствах, подчеркивать их.
  • Попробуйте чем-то отвлечь себя от необоснованных переживаний, проводите меньше времени в одиночестве. Часто люди ревнуют партнера потому, что у них избыток свободного времени. Займитесь тем, что вам нравится, заведите хобби.
  • Ни в коем случае не шпионьте за своим партнером, не ограничивайте свободу, так вы только ухудшите ситуацию, причем, не только для него, но и для себя.
  • Если вы не знаете, как перестать ревновать, попробуйте проводить с любимым больше времени, найдите общие интересы, заведите общих друзей.
  • Если ни один из советов не улучшил ситуацию, значит, вам необходимо посетить психолога. Специалист поможет вам понять причины ревности, подскажет, как ее подавить. Посещение психолога спасло многие пары от расставания.
  • Что делать с ревностью

    Чем бы ни было вызвано у вас это чувство, от него непременно нужно избавиться. Стоит подробнее рассказать о том, как же перестать ревновать представителям обоих полов. Если вы тоже считаете себя современным Отелло, то обязательно должны воспользоваться советами, перечисленными ниже. Возможно, они помогут вам перестать ревновать и сохранить, и укрепить брак, или просто создать новые прочные отношения.

    Как не ревновать мужа

    Если вам нужно избавиться от этого разрушительного чувства по отношению к законному супругу, попробуйте следовать таким рекомендациям:

  • Осознайте собственные достоинства.

    Как перестать ревновать мужа? 😉

    В ваших внешности и характере есть множество черт, благодаря которым муж выбрал вас спутницей жизни.

  • Чтобы понять, как не ревновать мужчину, нужно мысленно поменяться с ним местами. Представьте, что он проверяет ваш телефон, устраивает скандал, если вы задержались на работе или встрече с подругами, и вообще ведет себя, как параноик.
  • Не запускайте себя. Если вы находитесь в статусе жены, это не говорит о том, что самое время перестать следить за внешностью.
  • Позаботьтесь о финансовой и профессиональной независимости. Психологи утверждают, что женщины часто ревнуют мужей из-за боязни остаться без средств к существованию.
  • Как побороть ревность к жене

    Вы уже знаете, как не ревновать парня или мужа. Однако, аналогичные советы нужны и представителям сильного пола, которые испытывают такие же чувства по отношению к своим избранницам. Избавиться от него помогут такие советы:

  • Не устраивайте сцен, слежек, не пытайтесь повсеместно контролировать жену. Это недопустимо делать даже женщине, но парень, который занимается подобным, выглядит вовсе жалким. Такое поведение может натолкнуть супругу на мысли, что с другим мужчиной жить ей будет спокойнее.
  • Относитесь к жене с вниманием и лаской. Женщины, которые довольны своими отношениями, изменяют крайне редко.
  • Работайте над собственной самооценкой. Часто парни ревнуют только потому, что думают, будто недостойны своей любимой.
  • Постарайтесь найти хобби, интересное занятие, благодаря которому удастся избавиться от навязчивых мыслей.
  • Проводите с женой больше времени. Попробуйте пообщаться с ее друзьями. Вы поймете, что вам не о чем беспокоиться.
  • Поговорите с супругой о том, что чувствуете. Попросите ее вести себя иначе в тех ситуациях, которые раздражают вас больше всего. Она обязательно поймет вас, сделает анализ своих действий и исправит ошибки.
  • Как победить ревность к прошлому

    Эти советы подскажут вам, как перестать ревновать:

  • Для начала сами перестаньте упоминать о своих бывших возлюбленных в любом контексте. Часто люди делают это неосознанно.
  • Не интересуйтесь прошлым своей половины, чтобы избавить себя от неприятных эмоций. Если сами задали какой-то вопрос, будьте готовы к тому, что ответ может не порадовать вас.
  • Не сравнивайте себя с бывшими вашего парня или девушки. В данный момент у него постоянные отношения с вами, а это говорит о его глубоких чувствах.
  • Почему люди ревнуют

    Специалисты выделяют ряд причин, которые могут вызывать эту проблему:

    • недоверие (испытывают люди, у которых было много партнеров прежде);
    • неуверенность в себе, наличие скрытых и явных комплексов (часто причина их кроется в детстве, в отношениях с родителями);
    • ответная реакция на поведение ревнивого супруга;
    • сексуальная неудовлетворенность;
    • чрезмерно вольное поведение партнера с представителями противоположного пола;
    • недостаток общения в паре.

    Видео: как побороть в себе ревность

    Как перестать ревновать любимого мужа?

    Истории патологической ревности в нашей жизни встречаются не так часто. И одна моя знакомая обратилась ко мне за советом и помощью. Расскажу историю от ее лица, изменив только имя действующей героини:

    «Меня зовут Наталья. Я вышла замуж в 19 лет. Это была большая любовь, но еще не совсем зрелая. Уже через год после свадьбы муж начал гулять. При этом делал он это, не скрывая. Он задерживался с работы, не приходил ночевать, отказывался объяснять свое отсутствие. Мои чувства были растоптаны, а вместо них осталась серьезная боль.

    Прошло уже 7 лет. Я свое из-за первого мужа уже отплакала. Я помню те страшные ночи, когда я ждала его до самого утра, помню, как ревновала и ненавидела. Но эти страдания уже притупились. Я терпела его гулянки и подружек больше 2-х лет, а потом развелась, моего терпения надолго не хватило.

    Через некоторое время я познакомилась с удивительным человеком Владиславом, чутким заботливым, нежным и верным. Но новый брак стал для меня испытанием. Слава ухаживал за мной очень долго, а я все время боялась новых отношений. Долго не могла решиться. У него это тоже был второй брак, поэтому он относился терпеливо и понимающе. И я согласилась быть рядом, а через год после встречи мы даже расписались.

    Как научиться доверять мужу?

    И у нас все хорошо и Слава не дает мне ни малейшего повода не доверять ему. Но только я не могу справиться с ревностью. Я просто ненавижу его первую жену. У них есть общий ребенок, и он регулярно встречается с ней и своим сыном. И это сводит меня с ума.

    Он каждые выходные или раз в две недели посещает свою прежнюю семью. Он бывает их в квартире, заезжает за сыном в садик, а иногда даже бывает на даче у родителей бывшей жены! Я, конечно, понимаю, что он хочет проводить время с ребенком, но почему на той территории? Неужели нельзя встречаться где-то еще?

    Он постоянно уделяет время той семье. Я не жалею денег, но мне не хочется отдавать наше с ним время! Почему я провожу выходные одна? Почему он старается каждый раз уехать туда?

    Он говорит, что бывшая жена ему давно не интересна. А я не верю. Мне кажется, что она сама хочет его вернуть. А ведь он у меня очень видный, он реально хорошо выглядит, занимает достойную должность. Такой мужчина всем нужен. И мне кажется, что она пытается его заполучить.

    Я ненавижу его ребенка

    Я ненавижу его жену и его ребенка. Я понимаю, что он маленький и не в чем не виноват. Но если бы его не было, он бы туда не ездил. Если бы он был взрослый, то все было по-другому. Я просто не могу простить ему, что он отбирает у меня мужа.

    Домой к нам муж его почти не берет, так как я не могу справляться со своими чувствами. Конечно, я его не выгоняю, хорошо к нему отношусь, но не искренне. Не любит он меня за это. А я не могу простить его за существование.

    И я совсем запуталась, что делать. Мне кажется, что если я сама рожу ребенка, то он не будет любить его так, как того сына, что он не сможет относиться к нему хорошо. И что, если мой малыш будет понимать, что он не любимый? Может именно поэтому я не решаюсь забеременеть.

    Как избавиться от ревности?

    Я понимаю, что мой муж хороший. Он каждый день говорит мне, что ему больше никто не нужен. Но я не могу ему верить. Мне кажется, что ему не нужна любая женщина, что он ищет что-то особенное. Но что, если найдет? Что если его кто-то соблазнит? И ведь больше всего шансов именно у бывшей.

    Я ревную мужа почти постоянно. Я думаю об этом каждый день. Я очень часто представляю картину, где он обнимает свою бывшую. Они будто с фотографии в старом альбоме, где она счастливая и довольная, а он восхищается ею и забывает обо мне. Это видение сводит меня с ума. Я гоню его от себя, говорю себе, что это неправда, но ничего не выходит.

    Как мне справиться с этим? Как спасти семью? Мне кажется, что я долго не выдержу. Нет, я не устраиваю ему скандалов, я не звоню по 100 раз на дню. Я просто переживаю это в душе.

    Боремся с ревностью к мужу: как избавиться от этого чувства, советы психолога

    И у меня уже нет сил об этом думать.

    Сейчас мне кажется, что мне лучше сбежать. Может стоит уехать? Может надо развестись? Просто если это не закончится, я сойду с ума. Я чувствую себя улиткой, которая прячется. Но только внутри накапливается страх. И с каждым днем он все сильнее.

    Как перестать бояться? Как перестать ждать, что он изменит? Может есть какой-то способ? А то я и ему сказать не могу, и сама уже не справляюсь…»

    Вот такая странная нестандартная ситуация. Как помочь Наталье. Уверена, ей стоит обратится за помощью к специалисту, если она хочет сохранить семью и не разрушить собственными домыслами и подозрениями отношения с любимым человеком. Ведь без доверия нет ни любви, ни уважения, ни счастья.

    А корни этой патологической ревности лежат в далеком прошлом Натальи, и «выкорчевать» их самостоятельно вряд ли получится. Наташа согласилась обратиться за советом к Даниле Деличеву. И, как знать, возможно совсем скоро вы услышите новую совсем другую историю.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *