Как побороть трусость

Для начала определимся с терминами

Итак, что такое страх? Это результат неизвестности. Это ожидание опасности. Грубо говоря – идешь ты по темному лесу и тебе страшно. Вроде бы ничего не происходит – но кажется, что именно в этой зловещей тишине и кроется самое страшное…

И тут – бац! – из-под ноги взлетает спрятавшаяся птица. «Твою мать!!» – орешь ты на весь лес и судорожно отскакиваешь в сторону. Сердце колотится, ноги подогнулись, ладони вспотели. А вот это уже классический испуг. Как результат чего-то произошедшего.

И, наконец, доходим до трусости. Если ты, переведя дух, не продолжил путь, а повернул домой – ты струсил. Ведь умом-то ты понимаешь – никакая птица тебе вреда причинить не может. Волков здесь отродясь не водилось, а последнего медведя застрелил еще твой дедушка. Но – все равно страшно…

Тяжкий, сковывающий страх перед темным лесом довлеет над тобой, пронизав мрак тысячелетий. Этот страх достался нам от далеких предков, которые теснились возле костра, испуганно оглядываясь на враждебный лес…

Но почему повернул назад ты – человек XXI века? Потому что струсил. Зная, что опасность минимальна или отсутствует вовсе, ты все же предпочел «не рисковать».

Обрати внимание на кавычки. Действительно, в данном случае это выражение призвано лишь успокоить твою совесть.

Я Трус! Что мне делать, как избавиться от Трусости?

Ведь в глубине души ты прекрасно понимаешь –через лес можно было пройти. Но спокойнее и проще жить как раньше – в залитом электрическими огнями городе…

Итак, трусость – это разница между должным и удобным. Трусость – это когда ты бежишь от голоса совести или разума. Трусость – это спасительное и привычное «настоящее» по сравнению с заманчивым, но непредсказуемым будущим. Мне очень понравилось еще одна трактовка трусости: "Это неправильный метод преодоление страха — вместо того, чтобы решить проблему, от нее прячутся…

Словари трактуют слово «трусость» как неспособность подавить страх. Неправда! На самом деле способность есть – но нет желания. Тысячи доводов как паразиты облепляют душу, нашептывая: «Ну, куда ты лезешь?! Тебе что – здесь плохо? Куда ты прешь со своим геройством? Смотри – получишь по башке…»

Только давай сразу различать трусость и осторожность. Как я уже говорил, трус в глубине души всегда осознает необоснованность своего страха. Но если ты переходишь на другую сторону улицы, завидев гопников – это трусость или разумная предосторожность? Конечно же, второе. Если ты, впервые попав в горы, отказался без страховки подняться на скалу – это разумно? Безусловно.

Но как быть… если гопники стали приставать к девушке? Или если на скале лежит твой сорвавшийся товарищ? Что лучше – безрассудно кинуться в толпу пьяных хулиганов или позвонить в милицию? Что разумнее – лезть на скалу (рискуя сорваться самому) или спешить к спасателям?

Решать тебе, читатель. Только смелый человек может взять на себя груз принятия решения. На то и дан мужчине ум, чтобы находить оптимальный выход из сложной ситуации.

Трусость — в том, чтобы знать, что должно делать, и не делать этого.

Конфуций

This site was created using Okis. Create your own for FREE.

Неопределенность в выборе одежды, стеснительность, неуверенность в себе – это факторы, которыми руководит нерешительность. Данное качество мешает жить свободной жизнью. Часто от нашего решения зависит успешность, выбор чего-либо и пр.

Многие не знают, как развить решительность и освободить себя от этого нехорошего качества. Постараемся максимально емко раскрыть все нюансы, касающиеся ответа на данный вопрос.

Что это такое?

Решительность – это естественное состояние. Оно необходимо каждую секунду для выхода из положения в разных ситуаций, а также для принятия решений. Страх и неуверенность часто блокируют это качество. Человек теряется, волнуется, не может собрать свои мысли в кучу. После чего появляется паника и нарушение нервной системы.

Решительный человек всегда уверен в себе, умет проявлять настойчивость, способность принятия решений. У таких людей отсутствует страх. Обладать решительностью может каждый. Необходимо научиться доверять своей интуиции, быть самостоятельным и ответственным.

Особенности

Человек самостоятельно руководит своим характером чувствами и наличием определенных качеств. Ему самому решать быть решительным или постоянно трусить перед любой ситуацией.

Людям, у которых данное качество отсутствует очень тяжело жить, работать, развлекаться, принимать решения. Зачастую эти существа несчастны, не продвигаются по карьере, невезучие.

Особенности решительности в том, что она связана с многими качествами. Среди таких можно отметить:

  • Смелость;
  • Удача;
  • Управление рассудком;
  • Сила воли;
  • Уверенность.

Невозможно быть нерешительным и смелым одновременно. Приведенные пункты проявляются только в сильном человеке, который умеет руководить и контролировать все качества. Зачастую такие люди не из трусливых, умеют управлять рассудком, идти вперед, достигая своей цели.

Смелость и решительность

Как понятно из выше написанного смелость и решительность взаимосвязаны между собой. Эти чувства сильны только тогда, когда нет страха. Ведь он может создавать иллюзию того, что такие качества в нас отсутствуют. Необходимо разрабатывать смелость, тогда Вы научитесь быстро принимать решения.

Например, придя в магазин за очередной покупкой и примерив несколько разных одеяний, нужно сразу принять решение в пользу одной из них. Не нужно полчаса раздумывать над тем, которой вещи отдать предпочтение.

Тоже самое касается и рабочего места. Когда начальник заметит Вашу уверенность в себе и смелость он с удовольствием наградит Вас новой должностью.

Настойчивость и решительность

Сила воли напрочь связана с умением решительно принимать жизненные толчки. Чтобы улучшить свое положение, следует развивать настойчивость. Для этого нужно учесть ряд советов.

Если Вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос с хорошими качествами и сильным характером, необходимо с раннего детства давать малышу возможность проявлять инициативу. В дальнейшем он будет настойчиво решать проблемы, без груза за плечами.

Научитесь самостоятельно находить выход из положения. Принимая определенные методы для достижения цели, решительность и настойчивость образуются автоматично. В результате характер укрепится, а данные качества значительно упростят жизнь.

Очень важно получать успех в принятых решениях. Поэтому сначала следует ставить перед собой не сложные задания.

Основные мероприятия для развития решительности

Человек, не осуществляющий качественного выхода из положения, не обладает решительностью. В результате появляется неуверенность, медленность, плохая работоспособность, постоянные колебания, отсутствие смелости.

Трусость — как она есть и как её одолеть

В таких случаях потребуется быстрая помощь. Необходимо воспитывать это важное состояние души и тела.

Полезные советы, посмотрите:

Несколько этапов, которые помогут развить решительность:

  • Практика самостоятельного выхода и положения;
  • Смелость в принятии решений;
  • Преодоление лени;
  • Работа над собой;
  • Постановка и достижение цели.

Не стоит проявлять свою неуверенность на рабочем месте. Следует браться за любое выполнение обязанностей. В результате выработается стойкость к трудностям и нагрузкам. Соответственно выработка смелости гарантирована.

Лень – основное препятствие в достижении цели. Ее нужно побороть в первую очередь. Собственная мотивация и слова «я могу», «я это сделаю» помогут справиться с ленью.

Работа над собой и своими качествами поможет найти выход из любой ситуации. Нельзя опускать руки. Если, все же неудача постигла не стоит отчаиваться. Проанализировав ситуацию и выявив причину, в следующий раз будете умнее.

Доверяйте себе

Старайтесь не прислушиваться к мнению окружающих. В первую очередь нужно научиться доверять себе. Внутренний посыл часто направляет разум на правильные решения. Решительность ассоциируется с уверенностью в себе, выработке силы воли и умение достигать цели.

Работа над собой труд не из легких, но выполнив ее качественно, Вы обретете устойчивость и сильный характер. Для начала необходимо прислушиваться к своему сердцу. Так мы ограждаем себя от негативного воздействия со стороны окружающих.

Часто нерешительность формируется из-за излишней опеки родных, когда человек думает, что он слаб и не сможет найти выход из положения самостоятельно. Необходимо менять стереотипы, надеяться только на себя.

Не бойтесь меняться. Это поможет развить лучшие черты характера, чем были до этого.

Преодолевайте свой страх

Как развить решительность, если преследование страха мешает сосредоточиться? Не допускайте к себе это коварное чувство. Для удобства можно записать на бумаге, сколько ценного вы потеряли из-за страха, чтобы в дальнейшем не допустить такого.

Нерешительный человек несет не маленькую тяжесть на своих плечах. Если Вы не хотите пополнить ряды таких людей, работайте над собой. Избавьтесь от страха, неуверенности, стеснительности. Будьте смелым, активным, трудолюбивым, раскованным и общительным человеком.

Данный вопрос задавал себе каждый, но где берется смелость и как ее развить, знает не каждый. В данной статье мы разберем самые главные вопросы и методы для того, что бы каждый, кто захочет развить и улучшить свою смелость смог реализовать данную цель.

Все кто читает данную статью, поздравляю, вы на первом этапе к реализации своей цели. Задайте прямо сейчас себе такой вопрос: Зачем мне становится смелым? Ответы могут быть разные, но самое главное это определится, что на самом деле вы хотите.

Далее представьте что вы уже стали смелым. Что вы будете делать, чем заниматься? Задавайте себе данные вопросы, развивайте свое подсознание, оно вам будет давать очень точные и четкие ответы.

Если вы уже знаете и определились, чего вы хотите, приступайте к практике. Ведь само слово «смелость» имеет очень простое значение. Смелость простыми словами это то, что человек может посметь, себе сделать, и чем больше он может себе позволить, тем он смелее. Например, смелый человек может спросить у продавца как его дела, расспросить о продукции и.д., что не может сделать менее смелый человек. Так же смелому человеку будет легче соблазнить девушку. В этом есть одна лишь причина «страх». Именно страх движет человеком, именно он мешает человеку развиваться и становится смелым. Но не все так печально как вы думаете. Страх можно очень легко перебороть. Для этого нужна практика.

Начните с малого, что бы развить себя и стать смелым нужно в первую очередь начать общаться и знакомится с незнакомыми людьми. Если ваш страх не дает вам это сделать, ничего страшного начните общаться с вашими родственниками, друзьями, знакомыми. Общайтесь обо всем, вы увидите, как ваша смелость постепенно начинает расти.

Самый легкий способ, что бы стать смелым, это просто заниматься вашим любимым делом. Поверьте, когда человек занимается своим любимым делом, он не замечает, как он уже стал смелым. Именно любовь к его делу помогла ему перебороть его страх и стать смелым.

Но если у вас пока еще нет любимого дела, начните бороться со своим страхом. Например, боитесь познакомиться с противоположным полом, берите и знакомьтесь и знакомьтесь.

Трусость — самый страшный порок. Психология личности.

Боитесь, спросить у продавца как у него прошел сегодня рабочий день, берите и спрашивайте, будьте разговорчивее, читайте как стать разговорчивее. Поверьте, после нескольких повторов ваш страх пропадет, и смелость резко пойдет в гору. Главное не бойтесь все делать впервые. Так как все люди когда-то, как и вы были неуверенными и боялись много чего. Но они перебороли свои страхи и сейчас спокойно наслаждаются жизнью, так как они стали смелыми.

Еще один способ, который может вам помочь, его открыли психологи. Это самовнушение. Были проведены длительные эксперименты, и психологи пришли к выводу: те люди, которые в течение дня внушали своему подсознанию, что они смелые, действительно чувствовали себя на протяжении дня довольно таки смелыми.

Так что дорогие читатели, практикуйтесь, боритесь со своими страхами, занимайтесь своим делом, и тогда в скором времени вы измените себя и станете смелыми.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyholog.ru

Трусость и страх. Как бороться с трусостью

Страх является определённой эмоцией, которая сопровождается различными симптомами: жаром, ознобом, повышенной потливостью, учащённым сердцебиением и другими признаками нарушения вегетативной системы. Большинство предпочитает избегать собственные страхи. Однако, такая методика может лишь усугубить ситуацию, ведь страх имеет способность настигать свою жертву и проявляться вновь и вновь.

избавиться от трусости

Намного разумнее будет не бежать от него, а наоборот «посмотреть своему страху в глаза», попытаться объяснить его природу, понять и найти причину возникновения.

А формироваться страх может вследствие когнитивных процессов и определённых эмоций. Если человек воспринимает ситуацию как возможно опасную, когнитивная оценка может сопутствовать возникновению страха. В данном случае следует учитывать и личностные качества человека. Очень восприимчивые и мнительные люди испытывают страх гораздо чаще других. Важным активатором страха выступает боль. Страх, провоцируемый ожиданием боли является одним из самых сильных. Также активаторами страха бывают: высота, смена привычных вещей, стремительное приближение, незнакомая обстановка. Даже одиночество может спровоцировать возникновение страха. Так как в таком положении человек наиболее остро чувствует угрозу личной безопасности.

По большому счёту, страх представляет собой механизм защиты человека от негативных внешних факторов, форма инстинкта самосохранения. На него положена роль предупреждать о возможной опасности. Однако, существует ряд надуманных патологических страхов или фобий, которые не имеют никакого отношения к естественным проявлениям психологических реакций организма. Возникновению таких страхов сопутствуют негативные мысли и воспоминания, создание и возведение в особый статус различных образов. 

Против подобных «игр» сознания следует бороться всевозможными способами. Следует максимально отвлекаться от негативных мыслей, применяя при этом различные психологические методы. В случае, если страх начинает обретать нездоровые проявления, следует обратиться к профессионалам, которые помогут нормализовать общее психологическое состояние.

Изначально, человек рождается без каких-либо страхов, младенцы полностью лишены такого чувства. Они проявляются и формируются в нашем сознании значительно позже, мешая бороться с препятствиями, возникающими на жизненном пути. Страх очень часто связан с неуверенностью человека в собственные силы, комплексами, чувством того, что кто-то сильнее тебя. Большинство страхов формируются ещё в детстве и являются результатом отношений в семье, в садике, школе, со сверстниками и близкими. Поэтому многое зависит от правильного воспитания и окружающей обстановки. 

Если же страх уже сформирован и превратился в фобию с ним необходимо бороться. Для начала следует решить эту проблему самостоятельно и воспользоваться восточной методикой. Мудрецы рисуют черту и говорят, что на этой стороне страхи есть, а на другой – нет. Перешагивают её и оставляют страхи на первой стороне. При этом перешагивать следует уверенно, решительно, принимая свой страх и понимая, что скоро он прекратиться и всё наладится.

Также можно бороться со страхом с помощью логики. Для этого нужно проанализировать свой страх, его обоснованность, разложить ситуацию, провоцирующую страх, по полочкам. Можно спросить себя о том, что может произойти самое плохое, если поступить так или иначе в данной ситуации. Часто всё оказывается совсем не таким ужасным, как мы это себе представляем. Преодолев подобный страх, повышается самооценка человека, появляется уверенность в себе и свои силы, открываются новые горизонты и перспективы.

Что касается трусости, то она является слабостью на основе страха. Она характеризует такое поведение и состояние человека, при котором он не способен предпринять решительные действия по причине страха или фобии. Трусость — определённая форма бегства от какой-либо опасности, которая заранее не обдумана и не оценена. Трусливый человек слабый духом и волей, он раб своего страха. Это значит, что он не способен контролировать себя и адекватно оценивать происходящее. Трус способен на любые преступления из-за своего страха. Для того, чтобы бороться с трусостью необходимо управлять собой, подчинять свой страх. Это достигается с помощью воли, упорства, правильного настроя и трезвого разума. Нужно сделать страх своим рабом, а не быть его слугой. 

Свою трусость следует принять, ведь только храбрый человек может достойно признать её и признать, что он трус. То есть, нельзя отрицать ни одно из проявлений подобных переживаний. Ещё одним важным моментом в борьбе с трусостью есть правильное представление о себе и значимости собственной личности в обществе. Если у человека нет идеалов, мнимых стереотипов и том, каким он должен быть (смелым, храбрым, мужественным), он будет принимать себя таким каков он есть и не бояться оступиться или сделать что-то не так. 

Таким образом, трусость будет отступать, поскольку придёт осознание того, что бояться попросту нечего, внутренняя самодостаточность создаст фундамент для принятия любого результата того или иного происшествия.

В борьбе со страхом и трусостью самое главное поверить в себя, свою уникальность и внутреннюю силу, и тогда никакие фобии не станут на пути счастливой и полноценной жизни!

 

Возврат к списку

Саморазвитие22-12-2015, 13:01Alexandr3 744

Как перестать быть трусом?


Человек – венец творения природы. Если мы мечтаем о чем-то, это обязательно будет воплощено в жизнь. Проблемы, препятствия, всевозможные вызовы, которые бросает жизнь – все это ничто. По сравнению с самым главным врагом человека: им самим.

Мы можем быть себе как самыми лучшими друзьями, так и злейшими врагами. Уверенность и смелость являются обязательными условиями, чтобы не действовать подобно противнику собственных начинаний. Страхи есть у всех. Но сложности начинаются в тот момент, когда мы позволяем им управлять собой. Как перестать быть трусом и взять свои опасения под контроль? Рассмотрим главные способы.

  • Замечайте свои страхи. Все начинается с осознанности. Подумайте, что останавливает вас от того, чтобы быть счастливыми? На самом деле, уже этот процесс помогает освобождаться от страхов. Ведь несмотря на свою кажущуюся непреодолимость, никакие опасения не являются бетонными стенами – они гораздо менее могущественны, чем можно подумать…
  • Примите тот факт, что вы испытываете боязнь по отношению к некоторым вещам. Многим людям известно, что они, к примеру, страдают социофобией или страхом открытых пространств. Но при этом их терзает глубокий внутриличностный конфликт – они не могут принять себя такими, какие они есть. И это сопротивление наделяет страх только еще большей силой. Отрицание означает бегство, а не борьбу, как может показаться. Только когда вы примете себя со всеми имеющимися недостатками, появится реальный шанс над ними поработать.
  • Принимайте решения быстро. Не нужно два часа думать о том, что купить на ужин. Один из лучших способов противостояния страху – это не зацикливаться на выборе. Принимать решения нужно быстро, так как стать смелым и уверенным в себе человеком нельзя, полдня обдумывая каждый свой последующий шаг. Мы думаем, что каждое решение является очень важным. А из-за этого начинаем бояться принятия любых решений.

    Однако, если варианту «А» вы предпочтете вариант «Б», на самом деле, ничего катастрофического не произойдет. Не будет никаких последствий, никому до этого не будет никакого дела. Поэтому начните развивать в себе привычку быстрого принятия решений прямо сейчас. Так вы освободите огромное количество энергии, которое тратится на колебания и неуверенность.

  • Перестаньте перед всеми извиняться. Скорее всего, вы считаете, что всегда имеете достаточно вескую причину для извинений. Однако мы даем вам гарантию, что это не так. Скорее всего вы извиняетесь перед другими или чувствуете, что хотели бы это сделать практически постоянно, даже не подозревая об этом.
    Поэтому попробуйте в течение суток просто не произносить слово «извините». Вообще. Поверьте, это сложнее, чем кажется.

    Отследите те моменты, когда вам хотелось бы извиниться автоматически, без видимой причины. Окажется, что большинство «оскорбительных» вещей, совершаемых вами, на самом деле совершенно не оскорбительны. Также при помощи этого способа вы сможете раскрыть для себя, что и сами воспринимаете за оскорбление поступки и вещи, которые таковыми далеко не являются. Это также поможет в борьбе против трусости.

  • В неприятной для себя ситуации составьте план действий заранее. Он вернет вам контроль над теми вещами, которые вызывают в вас наибольшую тревогу. Например, подумайте заранее, как вы планируете отказаться от сверхурочной работы. Представьте себе реакцию начальства или коллег. Продумайте заранее свои аргументы. Обычная разработка такого плана уже существенно способствует уменьшению ощущения страха и беспомощности.
  • Спрашивайте себя обо всем, что делаете в тот или иной момент времени. Все мы созданы из множества привычек, но не многие из нас понимают, в какой степени эти глубоко укорененные стереотипы управляют нашей жизнью. В особенности они сильны, когда дело касается выбора «борись или беги». Поэтому, когда будете испытывать страх, задайте себе вопрос: «Почему я боюсь?». Сделайте это вслух. В 99% случаев вы обнаружите, что страх является иррациональным.

    Попробуйте практиковать такие вопросы и в других ситуациях, в течение всего дня. Чем бы вы ни занимались, спрашивайте себя: «Почему я это делаю?». Поначалу эти вопросы могут быть довольно раздражающими. Однако они способны раскрыть много новой информации о вас. Например, вы можете обнаружить в себе склонность к прокрастинации (которая, кстати, также нередко является следствием страха), или осознать те выборы, которые обычно совершаете не задумываясь.

  • Как перестать быть трусом в личных начинаниях? Будьте скучны до безобразия. Объясним. Если вы хотели бы написать книгу, или же организовать благотворительную организацию для голодающих детей, или просто открыть небольшой бизнес – скорее всего, вы озабочены тем, чтобы все сделать идеально. Вы составляете план, консультируетесь с экспертами, разрабатываете стратегию. Что происходит дальше? Вы не делаете ничего. И причиной тому – страх. Ведь в воображении все это доставляет гораздо больше удовольствия, чем в реальности, где вся ответственность ложится на вас.

    Например, вы хотите быть врачом. Чтобы стать им, вы учитесь в мединституте, устраиваетесь на работу и лечите пациентов. Все. Но если вы хотите открыть свою клинику, то у вас в голове сразу возникает уйма устрашающих вопросов. На чем будет специализироваться моя клиника? Найду ли я достаточное количество пациентов? А как насчет врачей? Смогут ли они выполнять свои обязанности на самом высоком уровне? Разница между этими двумя примерами в том, что обычный врач концентрируется на своих непосредственных обязанностях – лечении больных. В то время как желающий открыть собственную фирму думает о вещах, половина из которых существуют лишь в его голове.

Как избавиться от трусости

Если вы относите себя ко второй категории, перестаньте бояться и займитесь самой рутинной и повседневной работой. Так вы приблизите исполнение своей мечты и избавитесь от ненужного страха перед начинаниями.

Все перечисленные рекомендации являются рабочими по одной причине – они помогают не избегать страхов, а противостоять им. Внедряя эти стратегии в повседневную жизнь, вы учитесь ни чему иному, как жить вместе со страхом – что само по себе является одной из самых смелых вещей в жизни.

Смотрите также:

Как стать уверенным в себе — 6 шагов
Как победить внутреннего нытика?

шаблоны для dle 11.2

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *