Скандалы в семье

Главная>>Отношения мужа и жены>>Часть 2 >>Ссоры в семье

Что делать, если в семье постоянные ссоры?

Статья "Что делать, если в семье постоянные ссоры" написана в дополнение к статье "Конфликты в семье, причины семейных конфликтов". Мужчина и женщина в семье умудряются растягивать ссоры на многие годы, лишая себя возможности жить в счастливой семье и наслаждаться семейным счастьем.

Как избежать семейных ссор и разорвать замкнутый круг постоянных скандалов? Казалось бы, всё просто. Надо только перестать спорить и на этом ссоры в семье закончатся. Перестать спорить — всего два слова, но как их реализовать в своей жизни?

Несомненно, в каждой семье есть свои "больные темы", из-за которых супруги в семье постоянно ссорятся. Для кого-то это грязная посуда на столе, для кого-то тюбик зубной пасты, выдавленный в середине, а не внизу, а для кого-то — грязные ботинки, снятые не на пороге, а в комнате.

Причинами ссор в семье чаще всего являются ситуации, незначительные по своей сути. И для супругов они не должны создавать трудностей в семейной жизни. Но, как показывает жизненный опыт, как раз из таких мелочей периодически и возникают серьёзные скандалы, способные стать причиной развода в самом счастливом браке.

Очень много споров возникает из-за детей в семье. Ребёнок пошёл в детский сад, но кто его будет отводить и кто забирать? Кто проверит, как ребёнок сделал уроки? Кто уложит детей спать?

В семейной ссоре не может быть победителя

В семейной ссоре не может быть победителя. Более того, нельзя человека убедить в чём-то, закатив ему скандал, вы согласны? Как часто вам удавалось убедить кого-нибудь в своей правоте с помощью ругани? Наверняка, не очень часто.

Даже если одна из сторон уступает и говорит: "Ладно, сделаем, как ты говоришь" или "Хорошо, я с тобой согласен". Но, на самом деле, никто ни с кем не согласился. Просто супруги настолько сильно изматывают друг друга, что рано или поздно кто-то из них устаёт от спора и выходит из него.

Но конфликт не решён, он как был, так и остался и через некоторое время вновь даст знать о себе. Потому что тот из супругов, кто сдался, остаётся с неприятным осадком в душе и через некоторое время он опять затеет этот спор. Главной целью у любящих друг друга людей должна стать не победа в ней, а, скорейшее окончание ссоры. Это надо чётко осознавать.

Как избежать семейных ссор и стать счастливой семьёй?

Споря друг с другом, муж и жена пытаются победить, взять верх в этом противостоянии. Но, в результате, проигрывают оба, потому что в семейной жизни супруги находятся в одной упряжке, не так ли?

Попробуйте задать себе вопрос: "Зачем мы ссоримся?", причём, это касается и женщины и мужчины в семье.

Помогите!!! Постоянные скандалы в семье…

И попробуйте на него ответить. Именно в такой формулировке. Обычно люди начинают на него отвечать: "Ссоримся, потому что…" Но вопрос звучит не "Почему мы ссоримся", а "Зачем мы ссоримся"? И это разные вещи. Зачем, для чего нам ссоры в семье, какая нам в них выгода? Правильно, ни за чем не нужны и выгоды от них нет.

Конечно, тяжело пойти на уступки и искать компромисс. Гораздо легче кричать, что есть сил и бить тарелки. Но только снятие напряжений так, чтобы исчезли разногласия и можно назвать победой. Но для этого просто необходимо отбросить в сторону ложное желание взять верх над своей второй половинкой. Но, разве любовь и счастье в семье не стоят этих усилий?

Итак, для того, чтобы избежать семейных ссор, нужно сделать несколько шагов в этом направлении. Например, вы увидели, что вам муж снова не убрал за собой посуду со стола. Ваши действия:

1. Предложите супругу (супруге) присесть на пару минут, скажите, что вам нужно обсудить с ним кое-что. При этом, говорите спокойно, следите за жестами. Не надо показывать резко на грязную посуду на столе и на раковину. Потому что для многих людей жесты также оскорбительны, как и слова. Для чего нужно присесть? Во-первых, вам так проще самой успокоиться. А во-вторых, ваш муж воспримет эту ситуацию, как что-то серьёзное. Т.е. вы хотите поговорить о чём-то важном, а не просто придраться к нему.

2. Постарайтесь выяснить причины, по которым ваш муж не убрал посуду. Для этого продумайте вопросы, которые вы ему зададите. Не надо бросать упрёки, иначе он просто встанет и уйдёт. Спокойно спросите: "Что произошло? Почему ты оставил посуду на столе? У тебя какие-то срочные дела?" Спрашивайте так, словно такая ситуация произошла впервые и вы раньше никогда на эту тему не говорили.

Очень важно сделать так, чтобы в вас не возникло раздражение и обида. Это самое сложное, но это надо сделать, иначе негативные эмоции и гневные нотки в вашем голосе выдадут вас, и конфликт обеспечен. Оттого, умеем ли мы прощать, зависит благополучное разрешение ссоры в семье.

Поймите, что оставлять грязную посуду — это просто дурная привычка, которые есть у каждого из нас. Вряд ли мужчина не хотел вас разозлить. Наверняка, у вашего супруга есть много качеств хорошего мужа. В подобных ситуациях поможет метод счёта до десяти. Просто сядьте и считайте до десяти. Потом начинайте разговор. Это простой совет, но он очень эффективен.

Главное — это довести до мужа то, что вас расстраивает грязная посуда на столе. Ведь вы старались, наводили чистоту и порядок в доме. Да ему и самому приятнее находится в чистой квартире. Только после того, как вы донесёте до супруга суть вопроса, и он поймёт вас, переходите к поиску решений.

3. Обсудите способы решений. Это самый важный шаг, но из-за начавшихся семейных ссор до него дело, обычно, не доходит. После того, как вы вместе сели, поняли друг друга, вам нужно обсудить и предложить варианты решения вопроса. Предложите мужу свои варианты, как вы считаете возможным решить этот вопрос. Затем, спросите, какие варианты есть у него. Т.е. вы спрашиваете у него совета, потому что он мужчина, глава семьи, он сильный, а вам плохо.

Часто бывает так, что ссоры в семье по пустякам, типа грязных тарелок — свидетельство того, что в вашей семье проблемы. Вы выясняете, кто в доме сильнее. И из-за эмансипации женщин в семье таких ссор всё больше. Причина, конечно же, не в грязных тарелках. Очень важно это понять и прекратить конфликты. Только в этом случае вы увидите истинные причины напряжённых отношений и обязательно преодолеете их.

Рекомендуем также посмотреть статьи:

Многие считают, что скандалы возникают сами собой, спонтанно и невозможно ничего сделать, чтобы их остановить. Чтобы научиться избегать конфликтов с любимым человеком, необходимо много работать вместе над этой проблемой. Десять правил профилактики скандалов между двумя любящими людьми помогут вам разобраться в сложных психических процессах, являющихся причиной негармоничных отношений в семье.

1. Причины

Существует огромное количество причин скандалов между двумя супругами. Самыми распространёнными из них являются скандалы на почве ревности, скандалы из-за денег, скандалы из-за пьянства, из-за работы, из-за секса из-за намеренно причиняемых обид и другие. В зависимости от того, по каким причинам, вы привыкли каждый раз выяснять отношения и разговаривать друг с другом на повышенных тонах, нужно разбираться, каким образом, останавливать конфликт и договариваться о том, как его не начать снова. Сформулировать причины скандала самостоятельно достаточно легко. Понять, что вы ругаетесь из-за ревности, если скандал начался из-за пятна от помады на его рубашке, может кто угодно. Сложнее определить более глубокие причины скандалов, которые скрываются в психике вашего партнёра и говорят о психических реакциях и наклонностях.

Следует разделить все причины скандалов на первичные (более глубинные психологические причины) и вторичные, то есть те, которые непосредственно связаны с темой скандала. Можно с уверенностью сказать, что все первичные причины конфликтов являются эгоистическими, так как неэгоистичный человек мыслит более рационально и находит способы решить все вопросы, учитывая мнение и интересы партнёра, и поэтому прогнозирует любую ситуацию, и не доводит её до открытого конфликта. К скрытым эгоистическим причинам можно отнести привычку скандалить, как способ достигать своих целей. Также самой распространённой скрытой причиной многих скандалов может быть стремление к доминированию над партнёром, когда второй партнёр во во время общения старается занять главенствующую позицию, и если это не удаётся сделать мирным путём, то переходит к общению на эмоциях. Скрытой причиной скандалов может быть также месть, как попытка устроить ссору за какие-то провинности.

Обычно, если партнёр скандалит по привычке, он не добивается ничего по окончании скандала, а просто периодически устраивает их по различным поводам с убеждением, что если скандала по какой-либо проблеме не устраивать, то проблемы будут увеличиваться. Супруга скандалящая по привычке, на протяжении многих лет, всякий раз ругает пьяного мужа просто по факту инцидента. Она считает, что если она не будет его ругать, то он будет пить ещё больше. То есть, скандал в этом случае по мнению его иннициатора, является сдерживающим фактором больших проблем. Девушка или парень, которые скандалят из-за ревности по привычке, никогда не пропустят ни одного случая, когда есть возможность выразить свои недовольства по поводу поведения партнёра в обществе. Это происходит потому, что такие типы конфликтов устраивают не намеренно, то есть они получаются сами собой в результате сильной эмоциональной обиды, реакцию на которую трудно сдержать, как трудно сдержать слёзы ребёнку, когда его лишили любимой игрушки.

Скандалы для достижения определённых целей устраивают намеренно. Например, если супруга просит купить ей шубу, а супруг отказывается это делать, женщина устраивает истерику, финалом которой должно быть согласие мужа выполнить её требование. Обычно тот, кто устраивает такого типа ссоры, успешно добивался раньше всех своих целей при помощи криков и истерик, и такой способ решения вопросов вошёл в привычку и стал основным инструментом достижения результатов. От предыдущего типа привычки ругаться без результатов, а ради самого негодования, этот вид привычки конфликтовать отличается тем, что в этом случае присутствует цель и предполагаемый итог конфликта. Часто такие конфликты происходят с применением шантажа, угроз и даже рукоприкладства.

Скандалы, устраиваемые партнёрами для того, чтобы показать "кто в доме хозяин", обычно не так конкретны, как предыдущие и касаются вопросов общего поведения и образа жизни партнёров.

что делать если в семье постоянные скандалы

Во время таких ссор оба супруга начинают перебирать все случаи, когда их вторая половина вела себя неправильно, указывать давние ошибки друг друга, недостатки и компрометирующие их сведения из прошлого. Примером такого типа скандала может быть недовольство супруги по поводу того, что муж решает с мамой те вопросы, которые он должен решать с женой. Жена совершенно логично будет предъявлять свои права на первичность своего голоса в семейных делах, то есть, будет бороться за доминирование. Такие скандалы чаще других приводят к предложениям расстаться, развестись и заняться поиском новых партнёров.

2. Что делать?

Если вы действительно решили покончить со скандалами, необходимо набраться терпения и приготовиться к достаточно долгой и кропотливой работе, так как придётся менять свои привычки выработанные годами и привычки партнёра, которые закреплены в сознании, как способы самореализации. Все мысли о том, что можно просто подавлять стремление ругаться по поводу разных проблем, нужно отбросить, и забыть, что эту проблему можно решить легко. Лучше всего решать её вдвоём, но главное не устроить очередной скандал из попытки решить проблему со скандалами.

Разные причины скандалов предполагают разные подходы для их искоренения, поэтому необходимо в первую очередь правильно определить скрытые причины ссор между вами. Во-вторых, нужно постараться во время очередной разборки не увлекаться эмоциями и претензиями, а размышлять над тем, как обычно развивается ваша ссора. Постарайтесь заметить и проанализировать, кто чаще является иннициатором конфликта, с чего ссора начинается, до какой степени напряжения доходит и чем заканчивается. Постарайтесь почувствовать состояния вашего сознания во время скандала. Попробуйте понять, можете ли вы в любой момент его закончить, и например, неожиданно начать целоваться, или ваш мозг входит в такое состояние, что не может остановиться пока не выплеснет все эмоции, и партнёр в такие минуты ему неприятен или даже противен.

Мозг действует самостоятельно, и во время скандала трудно его удержать от обострения отношений, так как он быстро находит нужные аргументы для парирования реплик партнёра, подключает волевые качества, и в момент обиды, забывает и считает неважным всё, что между вами было до этого. Он в эмоциональных порывах может не скупиться на оскорбления даже к очень дорогим и близким людям, совершать подлости и необдуманные поступки и так далее. Когда человек приходит в себя после таких бурных скандалов, он порой с трудом верит, что это происходило с ним. Конечно, лучше всего научиться управлять своим сознанием и по интуиции останавливать его в минуты, когда оно заводится для очередного негодования и конфликта. В этом случае нужно научиться контролировать сознание и попытаться манипулировать своими убеждениями.

Например, если муж отказывается искать новую работу и решает трудиться на предприятии, где ему платят такую зарплату, которая вас не устраивает. В таких случаях, жена, убеждённая, что денег мало и нужно заставить мужа идти на другую работу, начинает очередной скандал на эту тему. Движущей силой такого скандала являются убеждения о том, что качественная жизнь бывает там, где много денег, и мечты женщины, о том, как эти деньги можно потратить. Часто такие убеждения и мечты связаны с таким впечатлением, что до этих воображаемых покупок остался один шаг, и главное, что все эти покупки важнее всего на свете и без них жизнь практически теряет смысл. Здесь можно попытаться посмотреть на проблему по другому и убедить себя, что многие люди прекрасно себя чувствуют без каких либо покупок, что можно их совершать постепенно и не в ближайшее время, а несколько позже. Можно представить, что вообще никакой высокооплачиваемой работы могло и не быть, и не было бы в таком случае причин для скандалов. Такая манипуляция убеждениями мозга может помочь избавиться от навязчивой идеи получить всё как можно больше и как можно раньше.

Если не получается овладеть своим сознанием и просто сдерживаться и не получается переубедить себя, можно попытаться вывести мозг из привычных реакций, заменив одни привычки другими. Например, если ваша жена привыкла достигать своих целей при помощи скандалов, нужно навсегда прекратить эту практику и вместе выработать привычку добиваться целей другими способами. Например, сказать ей, что если она начнёт скандал, то точно ничего не добьётся. После нескольких провальных попыток скандалом чего-то добиться, она скорее всего поймёт, что этот метод уже не работает, во всяком случае с вами. Можно вместе договориться, вместо того, чтобы добиваться целей при помощи ругани, попытаться, например, достигать их при помощи секса или чего-то такого, чего больше всего желает второй партнёр. Такой компромисс может помочь каждому из партнёров получить то, что он хочет.

От привычки скандалить в семье можно попытаться избавиться, показывая партнёру, что его скандалы ни к чему не приводят, а просто входят в общий образ жизни. Начните отмечать в календаре все дни, когда вы ругаетесь и из-за чего. Поговорите о том, помогают ли вам скандалы решить те проблемы, которые вы пытаетесь решить с их помощью. Договоритесь наказывать того партнёра, который в следующий раз решит устроить скандал. Например, можно наказать лишением денег на покупку интересующей его вещи. Можно договориться о том, чтобы заниматься любовью всякий раз, когда дело доходит до конфликта. Одним из самых эффективных средств борьбы с постоянными склоками является такой метод, при котором партнёры договариваются выполнять требования друг друга не дожидаясь давления и эмоций. Например, если ваша супруга требует не употреблять спиртные напитки, супруг должен прекратить это делать. Действительно, трудно бороться со скандалами постоянно разжигая их своим поведением, поэтому эксперты рекомендуют уменьшить конфликты путём сокращения тех поступков, которые вызывают негодование вашего партнёра.

Со скандалами, связанными с выяснением "кто главный в семье" и чьи решения являются определяющими, нужно работать несколько по другому. Если вы ругаетесь так, что никто никому не уступает, то можно установить очерёдность в этом вопросе, и тогда оба партнёра будут уступать друг другу в конфликтах по очереди. Постепенно станет понятно, что в большинстве случаев, не важно кто принимает решение, а скандалы происходят потому что оба супруга просто привыкли воевать за главенство и просто не умеют владеть собой и контролировать мышление и эмоции.

Следует сказать, что скандалы из-за ревности в тех случаях, когда партнёры реально не изменяют друг другу и не ищут приключений на стороне, являются нормальными, и от них вовсе не обязательно избавляться. Не важно, по какой причине вас ревнует ко всем подряд ваша вторая половина, важно, что сам факт беспокойства мозга по этому поводу говорит о том, что её мозг сосредоточен на вашей персоне, которая для него представляет наивысший интерес. Такая сильная привязанность и зависимость является большой удачей, и глупо бороться с чувствами партнёра, который любит вас так сильно, как возможно никто никогда любить не будет.

Если ваши конфликты возникают на почве взаимных оскорблений, мести или раздражения, то остановить их можно только одним способом — просто прекратить оскорблять друг друга, мстить и раздражаться. Подобное поведение напрямую связано с природной дикостью мозга, который находясь на определённом этапе эволюции и обладая определённым набором индивидуальных свойств, выдаёт порой нецивилизованные желания. Дети в школе постоянно конфликтуют, дерутся, обзывают друг друга, так как у них нет чётких убеждений насчёт своего поведения, нет опыта решения этических ситуаций и нет навыков управления своими эмоциями. Когда дети становятся взрослыми, они конкурируют и выясняют отношения уже без оскорблений и унижений окружающих. Это называется взрослением. То есть, если вы не делаете друг другу комплименты, а оскорбляете и унижаете, то вам нужно просто повзрослеть.

3. Заключение

Скандалы в семье порой сводят отношения к постоянным перепалкам по каждому вопросу, недовольствам и упрёкам. Каждому из партнёров в таких условиях становится всё труднее понимать друг друга, сложнее общаться, и как следствие, супруги избегают общения друг с другом. Скандалы в семье часто являются главной скрытой причиной пьянства, проблем в сексуальной жизни, проблем со здоровьем, а также причиной измен и разводов. Мозг имеет склонность настолько интенсивно обострять ситуацию во время скандалов, что для прекращения их требуется помощь не специалиста-психолога, а наряда милиции. Не целесообразно оставлять вопрос со скандалами без внимания.

Почему в семье постоянные ссоры?

– Главные причины семейных скандалов –

Каждые семейные взаимоотношения, начавшись с абсолютной гармонии, взаимопонимания и желания угодить друг другу, рано или поздно натыкаются на проблемы. Парадокс заключается в том, что эти размолвки и ссоры традиционны и тривиальны. Они переходят из поколения в поколение, из семьи в семью, словно драгоценная памятная реликвия. Как показывает жизнь, основа этих скандалов — ежедневные бытовые ситуации. При этом, уверяют специалисты, большинства бессмысленных ссор с легкостью можно избежать, если знать, почему они возникают. О главных причинах семейных размолвок расскажет психолог и парапсихолог Сергей Шевцов-Ланг.   

Я знаю лучше!

В каждой семейной паре есть лидер. Это аксиома. На первоначальной стадии взаимоотношений, когда влюбленные во всем уступают друг другу, это не столь заметно, как в средней фазе брака. Однако после нескольких лет совместной жизни у супругов начинается переоценка друг друга: растет недовольство партнером, а вместе с ним и количество бессмысленных скандалов. Каждый отстаивает свою позицию, доказывает свое превосходство и правоту. Даже в самых простейших, не имеющих значения ситуациях. Например, когда муж и жена спорят о том, кому принадлежит право пользования телевизионным пультом, кто лучше водит автомобиль, кто быстрее моет посуду и пр.

К сожалению, подобные скандалы, возникающие на пустом месте, становятся неотъемлемой частью семейной жизни, постепенно разрушая ее фундамент — любовь. Нередко борьба за лидерство приводит к печальным последствиям: мужчина и женщина, не научившись уступать друг другу, подают заявление на развод. А ведь сохранить гармонию в семье очень просто: достаточно признать, что каждый из супругов превосходит другого в определенной деятельности. Например, нет ничего естественнее того, что женщина лучше справляется с домашним хозяйством, а мужчина виртуознее орудует лопатой или отверткой. 

Кто будет мыть посуду?

Распределение домашних обязанностей — вечная проблема многих семей во всем мире. Конфликт вспыхивает, как правило, по самому заурядному поводу. Муж и жена не могут договориться, кто будет мыть посуду, готовить ужин, купать детей и пр. На начальном этапе супружеской жизни, когда в семье царит гармония, каждый из влюбленных готов с радостью взвалить на свои плечи все хозяйственные проблемы, чтобы угодить партнеру. Однако именно это впоследствии приводит к бессмысленным спорам. Муж упрекает жену в том, что она не хочет готовить ужин, а она напоминает с обидой, что когда-то и сам он с радостью брался за приготовление пищи. Постоянные мелкие раздоры, возникающие на этой почве, охлаждают отношения супругов, делают их раздраженными и озлобленными. И нередко, кстати, становятся причиной развода. Чтобы предотвратить подобный исход, мужчине и женщине стоит заранее определить круг своих домашних обязанностей.

Как супругам удержаться от взаимных упреков и прекратить скандалы раз и навсегда

Не будет предмета ссоры — не будет причины для очередного скандала.   

Семейный бюджет

Деньги — самая прозаическая и распространенная причина супружеских скандалов. Российские ученые провели общественный опрос, в результате которого было доказано, что в 78 % семей регулярно вспыхивают финансовые споры. Конкретные причины могут быть самыми разнообразными: от недовольства уровнем доходов мужа до излишнего расточительства жены. Впрочем, официальная статистика подтвердила и тот факт, что большинство этих скандалов не имеют под собой основы. Деньги оказываются в центре раздора лишь потому, что являются неотъемлемой частью супружеской жизни. И могут, словно по волшебству, превратить даже самую незначительную ссору в грандиозный скандал или непрекращающееся противостояние двух сторон. 

Отсутствие контроля

Строить счастливые семейные отношения — тяжелый ежедневный труд. Но, к сожалению, большинство супругов об этом забывают уже после первого года совместной жизни. Мужчина и женщина, которые когда-то умели прекрасно справляться с негативными эмоциями, не позволяя им вырваться наружу и ранить партнера, со временем теряют контроль над чувствами. Порой этому способствуют стрессы, полученные вне семейной жизни. Например, на работе. Не позволяя выплеснуть свой гнев и агрессию на коллег, супруг или супруга «срываются» дома — на самых близких. Повод, конечно, найдется всегда. Человек не может сдержать эмоции и, как правило, значительно преувеличивает проблемы, подсознательно делая партнера-обидчика виновником своих неприятностей. Как показывает практика, конфликты в состоянии стресса никогда не проходят бесследно: если не приводят к разводу, то как минимум наносят урон психологическому климату в семье. И напротив, в семьях, где супруги умеют сдерживать эмоции, всегда царит безмятежность и счастье.

Это мой ребенок!

Разногласия в воспитании детей также являются предметом множества семейных скандалов. При этом поводом для конфликта могут оказаться не только различные взгляды на систему наказания или поощрения ребенка, но и выбор игрушек, подгузников, одежды и пр. Папа, как правило, пытается отстоять в споре свой непоколебимый авторитет, а мама доказывает свое естественное превосходство: свой материнский инстинкт. В любом случае, пока родители выясняют отношения, страдает прежде всего сам ребенок. Научно установленный факт: малыши реагируют на ссоры взрослых очень болезненно, и в 99 % случаев винят в этом себя.  Потому родителям, для которых разные взгляды на воспитание становятся камнем преткновения, стоит задуматься: каждый очередной скандал наносит непоправимый урон психике ребенка. А если внимательнее присмотреться к корню проблемы, окажется, что «война» совершенно бессмысленна: каждый из родителей от души любит ребенка, но при этом может быть экспертом лишь в нескольких сферах, в чем-то уступая партнеру. Признать это — значит подарить своему малышу счастливое детство.

Все статьи

Здравствуйте!

Что делать, если дома постоянные скандалы? Мы вместе уже 1,5 года, почти год живем вместе и очень любим друг друга. Но, как правило, неделю — две у нас все хорошо, мы не ссоримся и даже разногласий у нас нет никаких, и потом любое мелкое, самое незначительное недопонимание может привести к скандалу. Причем скандал ужасный: с истериками, криками, слезами, вплоть до драк.

Но сколько раз я ни говорила себе, что пора такие отношения прекратить, мы все равно вместе и все равно миримся. Я очень хочу, чтобы таких скандалов дома и бурных выяснений отношений стало меньше. Мне кажется, мы просто даем выход накопившимся негативным эмоциям и раздражению, но неужели нельзя по-другому? Помогите, пожалуйста. Я хочу создать с ним семью и быть счастливой, но эта проблема очень мешает.

Здравствуйте.

Вы пишете, что постоянные скандалы дома могут быть вызваны тем, что таким образом Вы даете выход накопившимся негативным эмоциям. Если они накапливаются, значит, маленькими порциями они не выходят наружу, а собираются внутри. Если в кастрюле накапливается слишком много пара, она может и взорваться. Чтобы избежать взрыва, нужно просто приоткрыть крышку, чтобы пар мог выходить по мере накопления.

Понаблюдайте за собой: как часто Вы не говорите о своем небольшом недовольстве чем-то, потому что не хотите ссориться? Конфликт – это нормальный способ достижения договоренностей между людьми, которые росли в разных семьях и очень многое привыкли делать по-разному. В процессе конфликта выясняется, кто чего хочет и на какие уступки готов идти. Если Вы не позволяете себе таких небольших и частых конфликтов, Ваше взаимное недовольство накапливается и приводит к взрыву.

Первый год совместной жизни – кризисный. В это время происходит приспособление друг к другу, создаются новые правила для жизни вдвоем, поэтому в этот период происходит обычно больше ссор, чем в следующие периоды семейной жизни. Если Вы стараетесь избегать ссор, то многие вещи, которые Вас раздражают, могут остаться невыясненными и будут затем отравлять Вам семейную жизнь.

Что делать, если дома постоянные скандалы?

1. Лучше всего пойти к семейному психологу, вдвоем или хотя бы вам одной. Почему можно прийти одной? Потому что в отношениях обычно многое меняется, если изменить собственные действия.

Речь не о том, что они неправильные, а о том, что есть более эффективные способы изменить отношения так, чтобы они вас устраивали.

2. Попросите супруга и составьте сами список того, что хотелось бы изменить.

Семейные ссоры

В списке должны быть не претензии, а пожелания к партнеру, сформулированные максимально конкретно, например: «хочу, чтобы к моему приходу с работы ты разогревала ужин и встречала меня на пороге» или «хочу, чтобы ты дарил мне цветы хотя бы раз в месяц». Само формулирование пожеланий может оказаться непростой задачей.

3. После составления списков и после того, как каждый из вас их прочтет, вам нужно обсудить то, что каждый из вас готов выполнить из списка другого. Можно начать с выполнения одного или двух пунктов, пока они не войдут в привычку.

4. Если дома постоянные скандалы, вероятно, каждый чувствует, что другой его не слышит. Потратьте хотя бы час каждую неделю на такую игру: пусть каждый сказать то, что другой, по его мнению не понимает и не учитывает, а второй должен повторить сказанное своими словами так, чтобы первый согласился, что тот понял его правильно. Фразы нужно уточнять до тех пор, пока первый не согласится, а потом сыграть в обратную сторону.

5. Пусть муж скажет, что может сделать жена, чтобы он успокоился, когда он выходит из себя. Пусть то же самое скажет жена. Вариант «просто сделать, как я прошу» — не всегда реализуем. Речь идет о том, как можно успокоить друг друга. Некоторым людям помогает, когда их обнимают. Некоторым — когда их просто слушают, оторвавшись от телефона или компьютера. Другим нужно, чтобы им сказали что-то конкретное, например, «мы сейчас все решим, ты только отдышись и начни говорить спокойнее, я тебя слушаю». Люди не всегда знают, что их может успокоить, но иногда знают, и это бывают довольно простые вещи. Обменяйтесь «инструкциями» по обращению друг с другом, если вы этого еще не сделали.

Есть много способов наладить отношения и прекратить конфликты. Не все способы могут быть применимы к вашей ситуации, но если вы обратитесь ко мне за помощью, мы непременно найдем решение и прекратим постоянные скандалы вместе.


Помощь психолога при семейных проблемах

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *