Уверенная в себе девушка

Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал себя неуверенно. Именно от того, насколько мы уверены в себе, зависит, как мы себя ведем и как воспринимаем вещи и события вокруг себя. К сожалению, не у всех людей это чувство является врожденным, и для некоторых неуверенность становится серьезной помехой. Вот несколько советов, как стать уверенной в себе.

1) Смотрите прямо в глаза тем, кто смотрит на вас

Перестаньте отворачивать голову или опускать глаза каждый раз, когда кто-то смотрит на вас! Не бойтесь смотреть людям в глаза, потому что обмен взглядами — это лучший способ наладить контакт с человеком.

2) Отстаивайте свои идеи

Осмельтесь высказывать свои идеи вслух, а также отстаивать их. Не бойтесь неодобрительных взглядов и не давайте чужому мнению вызвать у вас сомнения и страхи. Тот факт, что с вами кто-то не согласен, еще не означает, что ваши идеи плохи, может быть как раз наоборот! Ну а если это не так, то кто же не делает ошибок? По крайней мере, вы научитесь себя защищать!

3) Не фокусируйтесь на неудачах!

Нужно научиться принимать свои неудачи. Для этого следует понимать, что когда вы что-то затеваете, такой риск есть всегда. Это нормально! «Все, что нас не убивает, делает нас сильнее». И неудача — это способ чему-то научиться. Необходимо проанализировать, где вы совершили ошибку, и решить, как вы будете действовать в следующий раз, чтобы ее не повторить. Не концентрируйтесь на одних только негативных вещах: жизнь не состоит из только белого или только черного. Подумайте о том, что хорошего вы извлекли из этой ситуации.

4) Не избегайте контакта

Чтобы защитить себя от страданий или неодобрительных взглядов, некоторые люди избегают контакта, в страхе быть не слишком блистательными и сказать что-нибудь глупое. Это большая ошибка! Отгораживаясь от окружающих, вы лишаете себя возможности найти человека, который будет с удовольствием вас слушать, ценить и любить вас. К тому же, если вы редко общаетесь с другими, у вас как раз-таки больше шансов сказать что-нибудь такое, что будет воспринято как глупое. Но это дело поправимо: просто общайтесь и к тому моменту, когда вы встретите того, кто вам действительно очень важен, вам уже будет, что сказать!

5) Тренируйтесь говорить на публике

Когда начинаете доверять себе, то обнаруживаете, что способны делать вещи, на которые раньше не осмеливались. Сначала это может быть высказывание своего мнения в небольшой компании людей, затем — выступление на публике. Тренировка в том, чтобы говорить перед толпой, поможет вам стать уверенной в себе: после того, как вы сделали это один раз, дальше вам будет намного проще.

6) Займитесь чем-нибудь новым

Заняться чем-то новым — это важный этап для того, чтобы обрести уверенность в себе. Это поможет вам отвлечься от переживаний и обрести уверенность в своих способностях. К тому же, если нервничаете, некоторые техники релаксации помогут вам успокоиться. Спорт — еще одно хорошее средство расслабиться и поддерживать себя в форме.

7) Научитесь быть оптимисткой!

Оптимисты воспринимают позитивное событие, как свое достижение, а не как удачу. Это означает, что каждый успех увеличивает их уверенность в себе.

Как можно стать уверенным в себе человеком: практические советы

И напротив, потерпев неудачу, они думают, что это просто стечение неблагоприятных обстоятельств. Мысля так, как это делают оптимисты, вы станете более уверенной в себе.

8) Смените угол зрения!

Если что-то произошло не так, как вы хотели, это еще не конец света! Постарайтесь найти обстоятельства, смягчающие вашу вину: не обязательно говорить себе, что вы во всем виноваты, ведь бывают обстоятельства, которые невозможно контролировать. Вместо того, чтобы сожалеть об утерянном, подумайте о том, какие успехи вас могут ждать в будущем. Помните, что неудачи в нашей жизни так же необходимы, как и успехи.

9) Задавайте себе правильные вопросы!

Чтобы добиться успеха, необходимо умение задавать себе правильные вопросы. Это вовсе не означает, что нужно забрасывать себя упреками! Постарайтесь мыслить рационально и конструктивно о том, что вы можете улучшить в себе. Это хороший способ достичь цели и понять причину неудач. Бесполезно корить и принижать себя — это не принесет вам никакой пользы. Так что перестаньте жалеть себя и позвольте своему мозгу найти настоящее решение проблемы!

Читайте также: 10 советов как стать неотразимой и покорять мужчин.

10) Вы думали о профессиональном психологе?

Если, несмотря на все вышеперечисленные советы, вам не удается стать более уверенной в себе, возможно, стоит подумать о том, чтобы обратиться к профессионалу. В обращении к психологу нет ничего предосудительного. Это поможет вам понять, какова причина вашей неуверенности в себе. Также это отличное средство, чтобы наконец-то почувствовать себя превосходно.

Автор: Анна Астахова27 июня 2013

Как стать уверенным в себе?

Тебе знакомы ситуации, когда спортивные обаятельные мужчины всю жизнь живут с девушками размера plus-size, при этом потакая всем их прихотям, ревнуя и ежедневно встречая с работы, а худышки сами таскают огромные сумки с супермаркетов и пьют кофе в полном одиночестве? Это только один из множества возможных примеров, когда все решает вовсе не социальный статус, размер одежды или цвет волос. Магнетизм таких девушек – в их уверенности. Как стать такой же?

  • Полюби себя

    Попробуй замечать не минусы, а свои сильные стороны. Не заморачивайся на счет неидеального животика, лучше подчеркни стройность ног туфлями на каблуке, а красивую шею – цепочкой с подвеской.

  • Окружай себя позитивно настроенными людьми

    Меньше слушай тех, кто твердит: «У тебя не выйдет». Такие установки сразу программируют на неудачу, не лучше ли общаться с теми, кто верит в тебя, а в сложной ситуации готов помочь?

  • Займись спортом

    Неважно, что это будет – фитнес-центр, студия танцев, йога или пробежки в ближайшем парке. Главное, заставить себя заниматься спортом, ведь регулярные физические упражнения поднимают настроение, придают уверенности и улучшают фигуру.

  • Не забывай про безупречный внешний вид

    Чтобы стать уверенной в себе девушкой, нужно всегда выглядеть на 100%. Причем макияж вовсе не обязателен, намного важнее иметь увлажненную здоровую кожу, ухоженные руки с минимальным маникюром и блестящие волосы.

  • Подбери базовый гардероб

    Определись со стилем одежды, который подходит твоему внутреннему «Я» и покупай лишь те вещи, в которых тебе удобно и комфортно. Глупо ехать на распродажу с мыслью: «Куплю всего побольше, потом разберусь, что с чем носить». Лучше в своем гардеробе иметь меньше вещей, которые сидят на тебе идеально и сочетаются между собой, чем целый шкаф неудобной и разрозненной по стилям одежды.

  • Поставь себе планку

    Установи себе определенные цели, некие стандарты, ниже которых опускаться запрещено. Это касается внешности, времяпровождения, окружения – всего, что формирует тебя как личность.

  • Научись не бояться внимания

    Научись воспринимать внимание (даже незнакомых людей) как должное, не бойся оказаться в центре событий. Пересиль себя несколько раз – и постепенно стеснение, румянец и холодный пот останутся в прошлом, и ты заметишь, как станешь уверенной в себе девушкой.

  • Учись «держать» аудиторию

    Этот способ тесно связан с предыдущим и как бы выходит из него. Когда находится в центре внимания для тебя станет привычным делом, попробуй «держать» аудиторию, то есть оставаться в центре внимания не пару минут, а более длительное время. Запишись на курсы ораторского мастерства, психологии и коррекции имиджа или же просто практикуйся перед зеркалом или в компании друзей.

  • Не бойся ошибок

    Нестандартные ситуации, а порой, и глобальные провалы случаются с каждым. Юмор поможет избежать желания провалиться сквозь землю, а со временем придет уверенность в себе, которая поможет относиться к таким ситуациям проще.

  • Смело бери на себя ответственность

    Уверенность в своих силах начинается с умения отвечать за свои поступки и слова. Не сомневайся, при должных стараниях все сложится наилучшим образом, а окружающие смогут увидеть бывшую «серую мышку» в новом выгодном свете.

  • Главное, не пытайся вмиг порвать с прошлым и стать роковой красоткой, обреченной на успех. Характер переделать очень трудно, да и окружающих не стоит огорошивать радикальными изменениями. Постепенное преображение – лучшее (и самое эффективное) оружие у девушек по борьбе с неуверенностью. Перемены придут, просто дай им время.

    Как стать уверенным в себе: 5 шагов к цели

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *